Wellness

Έρευνα διαπιστώνει ότι μικρές αλλαγές στη σωματική δραστηριότητα θα μπορούσαν να μειώσουν σημαντικά τον αριθμό των πρόωρων θανάτων.

Μύθος ή αλήθεια ότι η βιταμίνη C θα σας προστατεύσει από το κρυολόγημα ή θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε γρηγορότερα;

Τα στολίδια και η εορταστική ατμόσφαιρα δίνουν τη θέση τους σε πιο σκοτεινές και κρύες μέρες. Και κάπως έτσι, δημιουργείται ένα αίσθημα κενού.

Σε μια περίοδο έκρηξης των κρουσμάτων γρίπης Α, καλό είναι να επενδύουμε (και) στην πρόληψη μέσω της διατροφής. Τα βότανα και τα μπαχαρικά που μπουστάρουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μια συγκεκριμένη συνήθεια στον ύπνο με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας προτείνουν οι New York Times, καθώς και μυστικά για να μπορέσουμε να την υιοθετήσουμε πιο εύκολα. 

Από την αξιοποίηση του θυμού μέχρι τη σωστή χρήση του κινητού τηλεφώνου, ακολουθούν μερικές συμβουλές για ένα καλύτερο 2026.

Μια ειδικός αξιολογεί τα αγαπημένα μας εορταστικά φαγητά για να διαπιστώσει ποια είναι τα καλύτερα από διατροφική άποψη και ποια θα μπορούσαν να βελτιωθούν.

Αρκετοί επιλέγουν πλέον το «Quiet Christmas», δηλαδή τα Ήσυχα Χριστούγεννα χωρίς πάρτι, με λίγους φίλους και χωρίς οικογενειακά τραπέζια.

Η μακροζωία είναι πέρα και πάνω από όλα, στάση ζωής. Τι προτείνουν οι ειδικοί για να την επιτύχετε χωρίς να αδειάσει το πορτοφόλι σας.

Ένας καρδιολόγος επιχειρεί να δώσει απάντηση σε ένα ερώτημα που απασχολεί και δημιουργεί αρκετές φορές μια στρεβλή εικόνα για την κατανάλωση κρασιού. Κάνει τελικά καλό ένα ποτήρι κρασί ημερησίως;

Η μεγαλύτερη επιστημονική μελέτη στον κόσμο προειδοποιεί ότι η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφών αποτελεί σοβαρή απειλή όχι μόνο για όσους τα επιλέγουν, αλλά συνολικά για την παγκόσμια υγεία.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη ακολουθούμε την καθημερινότητα μιας εργαζομένης μητέρας με διαβήτη τύπου 1, τις προκλήσεις, τους φόβους και το αυστηρό πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθεί.