Wellness

Η υγεία του νευρικού συστήματος επηρεάζει κάθε λειτουργία του σώματος, γι’ αυτό και τα προειδοποιητικά σημάδια δεν πρέπει να περνούν απαρατήρητα. Οι νευρολόγοι επισημαίνουν ότι ορισμένα συμπτώματα μπορεί να κρύβουν σοβαρότερα προβλήματα και απαιτούν έγκαιρη αξιολόγηση.

Αυτό που ξεκίνησε ως μια λύση για τον διαβήτη εξελίσσεται στη μεγαλύτερη κοινωνική, οικονομική και κυρίως ιατρική επανάσταση της δεκαετίας.

Το περπάτημα είναι ωφέλιμο για καρδιά και μυαλό, αλλά μπορεί να είναι αρκετό ως μοναδική μορφή άσκησης; Οι επιστήμονες εξηγούν πότε τα καθημερινά μας βήματα γίνονται πραγματική άσκηση και πώς μπορούμε να τα κάνουμε πιο αποτελεσματικά

Έρευνα διαπιστώνει ότι μικρές αλλαγές στη σωματική δραστηριότητα θα μπορούσαν να μειώσουν σημαντικά τον αριθμό των πρόωρων θανάτων.

Μύθος ή αλήθεια ότι η βιταμίνη C θα σας προστατεύσει από το κρυολόγημα ή θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε γρηγορότερα;

Τα στολίδια και η εορταστική ατμόσφαιρα δίνουν τη θέση τους σε πιο σκοτεινές και κρύες μέρες. Και κάπως έτσι, δημιουργείται ένα αίσθημα κενού.

Σε μια περίοδο έκρηξης των κρουσμάτων γρίπης Α, καλό είναι να επενδύουμε (και) στην πρόληψη μέσω της διατροφής. Τα βότανα και τα μπαχαρικά που μπουστάρουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μια συγκεκριμένη συνήθεια στον ύπνο με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας προτείνουν οι New York Times, καθώς και μυστικά για να μπορέσουμε να την υιοθετήσουμε πιο εύκολα. 

Από την αξιοποίηση του θυμού μέχρι τη σωστή χρήση του κινητού τηλεφώνου, ακολουθούν μερικές συμβουλές για ένα καλύτερο 2026.

Μια ειδικός αξιολογεί τα αγαπημένα μας εορταστικά φαγητά για να διαπιστώσει ποια είναι τα καλύτερα από διατροφική άποψη και ποια θα μπορούσαν να βελτιωθούν.

Αρκετοί επιλέγουν πλέον το «Quiet Christmas», δηλαδή τα Ήσυχα Χριστούγεννα χωρίς πάρτι, με λίγους φίλους και χωρίς οικογενειακά τραπέζια.

Η μακροζωία είναι πέρα και πάνω από όλα, στάση ζωής. Τι προτείνουν οι ειδικοί για να την επιτύχετε χωρίς να αδειάσει το πορτοφόλι σας.