Wellness

Μύθος ή αλήθεια ότι η βιταμίνη C θα σας προστατεύσει από το κρυολόγημα ή θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε γρηγορότερα;

Τα στολίδια και η εορταστική ατμόσφαιρα δίνουν τη θέση τους σε πιο σκοτεινές και κρύες μέρες. Και κάπως έτσι, δημιουργείται ένα αίσθημα κενού.

Σε μια περίοδο έκρηξης των κρουσμάτων γρίπης Α, καλό είναι να επενδύουμε (και) στην πρόληψη μέσω της διατροφής. Τα βότανα και τα μπαχαρικά που μπουστάρουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μια συγκεκριμένη συνήθεια στον ύπνο με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας προτείνουν οι New York Times, καθώς και μυστικά για να μπορέσουμε να την υιοθετήσουμε πιο εύκολα. 

Από την αξιοποίηση του θυμού μέχρι τη σωστή χρήση του κινητού τηλεφώνου, ακολουθούν μερικές συμβουλές για ένα καλύτερο 2026.

Μια ειδικός αξιολογεί τα αγαπημένα μας εορταστικά φαγητά για να διαπιστώσει ποια είναι τα καλύτερα από διατροφική άποψη και ποια θα μπορούσαν να βελτιωθούν.

Αρκετοί επιλέγουν πλέον το «Quiet Christmas», δηλαδή τα Ήσυχα Χριστούγεννα χωρίς πάρτι, με λίγους φίλους και χωρίς οικογενειακά τραπέζια.

Η μακροζωία είναι πέρα και πάνω από όλα, στάση ζωής. Τι προτείνουν οι ειδικοί για να την επιτύχετε χωρίς να αδειάσει το πορτοφόλι σας.

Ένας καρδιολόγος επιχειρεί να δώσει απάντηση σε ένα ερώτημα που απασχολεί και δημιουργεί αρκετές φορές μια στρεβλή εικόνα για την κατανάλωση κρασιού. Κάνει τελικά καλό ένα ποτήρι κρασί ημερησίως;

Η μεγαλύτερη επιστημονική μελέτη στον κόσμο προειδοποιεί ότι η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφών αποτελεί σοβαρή απειλή όχι μόνο για όσους τα επιλέγουν, αλλά συνολικά για την παγκόσμια υγεία.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη ακολουθούμε την καθημερινότητα μιας εργαζομένης μητέρας με διαβήτη τύπου 1, τις προκλήσεις, τους φόβους και το αυστηρό πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθεί.

Η Νόνη Δούνια μιλάει στο ΒΗΜΑ για τη νέα εκπομπή "Vita News" που προβάλλεται κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 13:40 στο MEGA News.

Οι συνήθειες που οι θεραπευτές θα πρότειναν να κόψετε για το καλό της ψυχικής σας υγείας. Ίσως να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά αυτές οι συμπεριφορές στερούν από τη ζωή σας τη χαρά.

Οι τροφές που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματός σας, κρατώντας σας υγιείς παρά την εποχιακή έξαρση των ιώσεων.

Οι ειδικοί αποκαλούν τις φακές «σούπερ τροφή» και δεν έχουν άδικο. Όλοι οι λόγοι που αξίζουν μια θέση στην κουζίνα σας και τρεις συνταγές για έμπνευση.

Οι τροφές και τα ροφήματα που καλό θα ήταν να αποφύγετε πριν πάτε για ύπνο.

Τι πληρώνουμε για την ψυχοθεραπεία στην Ελλάδα, τι λαμβάνουμε και πως μπορεί να γίνει το ντιβάνι του Έλληνα «Ψ» πιο προσβάσιμο σε όλους;

Το παράδειγμα της Maria Branyas Morera. Καλά τα γονίδια, αλλά ο τρόπος με τον οποίο έτρωγε, γυμναζόταν και ζούσε ήταν αυτός που της επέτρεψε να φτάσει μέχρι τα 117.

Εύκολες, οικονομικές, νόστιμες και κυρίως υγιεινές συνταγές που καλύπτουν τις ανάγκες των μαθητών καθ' όλη την διάρκεια της ημέρας από τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη.

Υπάρχουν στην κουζίνα μας «άγνωστα» superfoods, τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά και δεν ξέρουμε τις ευεργετικές ιδιότητές τους.