Η τελευταία απόδραση της Κέιτλιν Ροζάτι δεν είχε κανένα στοιχείο περιπέτειας, όπως άλλοτε οι διακοπές της. Δεν περιλάμβανε πεζοπορίες από το ξημέρωμα ούτε περιηγήσεις σε πολλές πόλεις. Το πρόγραμμά της περιλάμβανε αποκλειστικά μία δραστηριότητα: τον ύπνο.
Πέρυσι, την πρώτη νύχτα της διαμονής της σε ένα ξενοδοχείο στο Σαρατόγκα Σπρινγκς της Νέας Υόρκης, η Ροζάτι κοιμήθηκε 16 ώρες. Oταν ξύπνησε, τις πρώτες μεσημεριανές ώρες, πήρε το πρωινό της, έκανε ένα μπάνιο και μετά επέστρεψε κατευθείαν στο κρεβάτι για έναν τετράωρο υπνάκο. «Eχω εθιστεί, είναι τέλεια» είπε μετά την πρώτη νύχτα. Τη δεύτερη μέρα, δεν μπήκε καν στον κόπο να σηκωθεί από το κρεβάτι.
Oλο και περισσότεροι ταξιδιώτες που ανήκουν στη Γενιά Z και τους Μillennials επιλέγουν διακοπές αφιερωμένες στον βαθύ ύπνο, που τις αποκαλούν «διακοπές ύπνου» (sleepcation). Για αυτούς, η απόλυτη πολυτέλεια στις διακοπές δεν είναι μια ωραία θέα – είναι ένα καλό στρώμα. Τα ξενοδοχεία σπεύδουν να προσαρμοστούν. Η 35χρονη Ροζάτι έκλεισε ένα ειδικό πακέτο ύπνου το οποίο, με 99 δολάρια επιπλέον, προσέφερε στο δωμάτιο ζελεδάκια CBD, προϊόντα περιποίησης δέρματος, «βόμβες» μπάνιου, κουβέρτες με βάρος και σατέν μάσκες ματιών με λεβάντα.
«Ο επαρκής ύπνος σε σταθερή βάση είναι πιο ωφέλιμος για τη μακροπρόθεσμη υγεία κάποιου από τα περιστασιακά μεγάλα διαλείμματα ανάπαυσης» τονίζει η Τζόις Αντεσίνα, ειδική στην ιατρική του ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας
Διαλέγοντας μαξιλάρι
Είχε τη δυνατότητα να επιλέξει το μαξιλάρι της από έναν εκτενή κατάλογο. Το ήθελε από μπαμπού με αφρό μνήμης και άνθρακα, ολόσωμο σε σχήμα C ή με κυψελοειδείς οπές; Μήπως ένα με ρυθμιζόμενο ύψος για υποστήριξη του αυχένα; Τελικά, η Ροζάτι επέλεξε ένα μαξιλάρι μέτριας σκληρότητας με «μια δόση πούπουλου». Ακόμη και με όλα αυτά τα κομφόρ, δεν ήταν εύκολο για την travel blogger – που έχει ανέβει το Κιλιμάντζαρο και πρόσφατα εξερεύνησε την Ανταρκτική – να συνηθίσει να μην κάνει τίποτα.
Μάλιστα, η ιδέα των διακοπών ύπνου τής γεννήθηκε όταν οι φίλοι της τη ρώτησαν αν είναι ικανή να χαλαρώσει. «Ηταν το εντελώς αντίθετο από αυτό που κάνω συνήθως στα ταξίδια μου» εξηγεί η Ροζάτι. «Αλλά μόλις αποδεχτείς ότι είσαι εκεί μόνο για να κοιμηθείς και να μην κάνεις τίποτα άλλο, είναι απίστευτο».
Ηδη σχεδιάζει την επόμενη απόδραση. Η Νέα Υόρκη και το Λονδίνο αποκλείονται (πολλή φασαρία). Το ίδιο ισχύει και για οποιοδήποτε μέρος με πολλή ζέστη. Η ιδανική τοποθεσία για διακοπές ύπνου, λέει η Ροζάτι, είναι μια ήσυχη πόλη μια εποχή με περισσότερο κρύο. Γιατί το ζητούμενο δεν είναι να δείτε όσο το δυνατόν περισσότερα, αλλά πόσα από αυτά μπορείτε να αποκλείσετε.
Ιδανικοί πελάτες για τα ξενοδοχεία
Για τον κλάδο της φιλοξενίας, ο ταξιδιώτης του ύπνου αποτελεί το ιδανικό target group. Ενας πελάτης που μένει στο κρεβάτι δεν προκαλεί φθορές στο λόμπι ούτε χρειάζεται υπηρεσίες υποδοχής.
Αντίθετα, αποφέρει επιπλέον έσοδα με τα χαλαρωτικά ροφήματα που παραγγέλνει από το room service πριν τον ύπνο, τις αναβαθμίσεις για κρεβάτια με τεχνολογία AI που αναλύουν την ποιότητα του ύπνου του, αλλά και τους ειδικούς γιατρούς ύπνου που προσφέρει το ξενοδοχείο.
Πολλοί ειδικοί σε θέματα ύπνου ανησυχούν ότι οι διακοπές ύπνου είναι απλώς ένα σύντομο, προσωρινό αντίδοτο στη διαταραγμένη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η αναπλήρωση της ξεκούρασης το Σαββατοκύριακο στην πραγματικότητα δεν αντιστρέφει τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου. «Ο τουρισμός του ύπνου δεν αποτελεί ουσιαστική λύση για τον ανεπαρκή ύπνο» εξηγεί η Τζόις Αντεσίνα, ειδική στην ιατρική του ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας.
«Ο επαρκής ύπνος σε σταθερή βάση είναι πιο ωφέλιμος για τη μακροπρόθεσμη υγεία κάποιου από τα περιστασιακά μεγάλα διαλείμματα ανάπαυσης». Για πολλούς όμως τα ταξίδια αποτελούν μια σπάνια ευκαιρία να αφήσουν πίσω την καθημερινή πίεση, το άγχος και τις δουλειές που τους εμποδίζουν να απολαύσουν έναν καλό ύπνο στο σπίτι.
Η Λασάρια Τέιλορ, οικογενειακή νοσηλεύτρια, συνήθως κοιμάται το βράδυ μόλις τρεις με τέσσερις ώρες λόγω των βαρδιών στη δουλειά της. Για τα τριακοστά τρίτα γενέθλιά της το μόνο που ήθελε ήταν να κλείσει λίγο τα μάτια της. Αντί να περάσει χρόνο με την οικογένειά της ή να βγει έξω με φίλους, η Τέιλορ γιόρτασε τα γενέθλιά της μόνη, σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο κοντά στο σπίτι της, στην Ατλάντα. Από τη στιγμή που έκανε check-in μέχρι την ώρα που έφυγε, είτε κοιμόταν είτε χαλάρωνε.
«Τόση ξεκούραση ήταν πρωτοφανής για μένα, ως νοσηλεύτρια» δήλωσε. «Ηταν ο καλύτερος ύπνος της ζωής μου!». Η Τέιλορ δεν έχει απλώς καθιερώσει τα ταξίδια ύπνου ως μία από τις εναλλακτικές επιλογές για τις διακοπές της, αλλά σκέφτεται να βρει τρόπους ώστε να εντάξει τον ύπνο και στα άλλα της ταξίδια.
Εχοντας κουραστεί να νιώθει κουρασμένη, η Σονίκ Χιλ έχει ήδη γίνει «επαγγελματίας» στις διακοπές ύπνου. Κανονίζει μια απόδραση τέτοιου είδους τουλάχιστον μία φορά το τρίμηνο, είτε μόνη της είτε με τον σύντροφό της. Η 36χρονη προγραμματίστρια, που ζει στο Ντάλας, παίρνει ένα Uber για μια διαδρομή 20 λεπτών ως το ξενοδοχείο όπου θα περάσει το Σαββατοκύριακο. Επί δύο ημέρες, κοιμάται μέχρι τη 1 ή τις 2 το μεσημέρι, παραγγέλνει room service, παίρνει έναν υπνάκο πριν από το δείπνο και μετά κοιμάται σερί όλη τη νύχτα. «Νομίζω ότι έχω γίνει επαγγελματίας στον ύπνο» λέει.
Η Χιλ επιστρέφει στο σπίτι της την Κυριακή το βράδυ αναζωογονημένη. «Νιώθω σαν να έχω γυρίσει από διακοπές σε άλλη Πολιτεία» εξηγεί. Οι τοπικές διακοπές ύπνου τής αρέσουν τόσο πολύ που σχεδιάζει να δοκιμάσει να βγει όντως εκτός Πολιτείας για να περάσει ένα Σαββατοκύριακο ύπνου στη Νέα Υόρκη, το Μαϊάμι και το Λος Αντζελες.
«Σπατάλη χρόνου και χρημάτων»
Για άλλου είδους ταξιδιώτες, φαντάζει βασανιστήριο. «Να πληρώσω τόσα χρήματα για να πάω κάπου, να πετάξω ως την άλλη άκρη του κόσμου και να σπαταλήσω τον χρόνο μου στο κρεβάτι;» απορεί η επιχειρηματίας Κρίστεν Γουόλ από το Ορεγκον. Η 28χρονη Γουόλ δεν χάνει καθόλου χρόνο στις διακοπές της. Σχεδιάζει καθετί στα ταξίδια της ώστε να αποφύγει να χάσει έστω και μια στιγμή. «Δεν φεύγω ποτέ χωρίς να έχω σχεδιάσει το πρόγραμμά μου» λέει.
Η Νάταλι Σπακ κατανοεί όσους επιλέγουν τις διακοπές ύπνου. «Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να έχουν πραγματικά μεγάλη ανάγκη από ύπνο». Η 33χρονη συγγραφέας από το Λος Αντζελες προτιμά τις πεζοπορίες, το καγιάκ και την ορειβασία όταν ταξιδεύει. «Η καλύτερη ξεκούραση για μένα είναι η περιπέτεια» λέει. «Με αναζωογονεί πολύ περισσότερο από το να κοιμάμαι όλη μέρα».
Η Ροζάτι τα έχει ξανακούσει όλα αυτά. Οταν η travel blogger άρχισε να μιλάει για τις εμπειρίες της από τις διακοπές ύπνου, ο περισσότερος κόσμος είχε την ίδια αντίδραση: «Είναι λυπηρό το γεγονός ότι ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι ταξιδεύουν μόνο και μόνο για να κοιμηθούν» θυμάται. Η ίδια έχει διαφορετική άποψη. «Η ιδέα είναι ιδιοφυής». Δεν την ενοχλούν όσοι την κατακρίνουν. «Πνίγει» τις επικρίσεις τους στον ήχο της συσκευής λευκού θορύβου, καθώς βυθίζεται σε βαθύ ύπνο.
