οφέλη

Νέα ευρήματα για τα οφέλη του μητρικού γάλακτος

Οι γυναίκες με μεγαλύτερο ιστορικό θηλασμού ίσως είναι λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν πολλαπλή σκλήρυνση από τις μητέρες που δεν θήλασαν καθόλου τα παιδιά τους ή τα θήλασαν για μικρά χρονικά διαστήματα.

Μια νέα ανασκόπηση μελετών έρχεται να ενισχύσει την ιδέα ότι το κακάο που περιέχει η σοκολάτα κάνει τελικά καλό στην υγεία μας.

Η συχνή μεσημεριανή «σιέστα» για πάνω από μια ώρα τη μέρα μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ιαπωνική επιστημονική έρευνα.

Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού και του εντέρου, τον διαβήτη, την καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-αυστραλιανή επιστημονική έρευνα. Το μήνυμα της νέας μελέτης είναι ότι και η παραμικρή σωματική δραστηριότητα μετράει για την υγεία και όχι μόνο η γυμναστική.

Χαμηλότερο κίνδυνο καταγμάτων αντιμετωπίζουν οι γυναίκες που ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και ελαιόλαδο, σύμφωνα με νέα γερμανική μελέτη.

Τα οφέλη από την άφθονη ημερήσια κατανάλωση νερού για την υγεία είναι γνωστά. Νέα μελέτη των ειδικών του

Τα ενυδρεία τα οποία κοσμούν εδώ και χρόνια τις αίθουσες αναμονής των ιατρείων, δεν βρίσκονται εκεί τυχαία. Σύμφωνα με τελευταία μελέτη του Εθνικού Θαλάσσιου Ενυδρείου της Βρετανίας και των πανεπιστημίων του Πλίμουθ και του Έξετερ, η παρατήρηση των ψαριών την ώρα που κολυμπούν «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς, μειώνοντας το στρες και οδηγώντας σε κατάσταση ηρεμίας.

Οσοι κάθεστε για πολλές ώρες καθημερινά, καλά θα κάνετε να σηκώνεστε και να κάνετε μια σύντομη βολτούλα ανά ώρα. Αυτό συνιστούν ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Γιούτα, καθώς διαπίστωσαν ότι σύντομες ασκήσεις χαμηλής έντασης ανά τακτά χρονικά διαστήματα θα μπορούσαν αθροιστικά να αντισταθμίσουν τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στην υγεία.

Οι άνθρωποι που πίνουν τρεις ως πέντε καφέδες την ημέρα, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο απόφραξης των αρτηριών και τελικώς εμφράγματος ή εγκεφαλικού, σύμφωνα με μια νέα κορεατοαμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη αναμένεται να αναζωπυρώσει την επιστημονική διαμάχη για το κατά πόσο ο καφές κάνει καλό στην καρδιά.

Για πρώτη φορά βρετανική μελέτη υποδεικνύει άμεσο συσχετισμό ανάμεσα στη συχνή ποδηλασία και στην εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη.

Για κάποιους ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 η λήψη αντιδιαβητικών φαρμάκων μπορεί να συνδέεται με περισσότερους κινδύνους παρά με οφέλη, σύμφωνα με μελέτη στο επιστημονικό έντυπο «JAMA Internal Medicine». Μάλιστα, όπως προέκυψε από τη μελέτη που διεξήχθη από ειδικούς του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν στις ΗΠΑ αλλά και του University College του Λονδίνου, τα ηλικιωμένα άτομα είναι εκείνα που αποκομίζουν τα μικρότερα οφέλη από τα φάρμακα του είδους.

Αλλαγές ως προς την «καλωδίωση» της καρδιάς φαίνεται πως προκαλούν οι ασκήσεις αντοχής, σύμφωνα με βρετανούς επιστήμονες. Δοκιμές που πραγματοποίησε μια ομάδα ερευνητών της Βρετανικής Καρδιολογικής Εταιρείας σε ποντίκια, έδειξαν ότι οι ασκήσεις αντοχής προκαλούσαν στα τρωκτικά μοριακές αλλαγές οι οποίες επηρέαζαν τον καρδιακό τους παλμό.

Σημαντική προστασία ενάντια στην υπέρταση φαίνεται πως προσφέρει το ζουμερό καρπούζι που συνοδεύει τα ελληνικά καλοκαίρια. Σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Φλόριδας, το κόκκινο φρούτο θα μπορούσε να βοηθήσει ιδιαίτερα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα που εμφανίζουν υψηλές τιμές αρτηριακής πίεσης.

Τελικά η απάντηση στο ερώτημα σχετικά με την αξία της μαστογραφίας στην πρόγνωση του καρκίνου του μαστού, δεν είναι απλή, αφού μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η εν λόγω εξέταση έχει περισσότερα, λιγότερα ή και ανύπαρκτα οφέλη, ανάλογα με τη γυναίκα, την ηλικία της, το οικογενειακό ιστορικό της, το αν έχει γεννήσει και άλλους παράγοντες.