Wellness

Πώς επιδρά η διαλειμματική νηστεία στον μεταβολισμό - Για ποιους είναι ακατάλληλη.

Μείωση στο προσδόκιμο ζωής. Επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η αύξηση του προσδόκιμου ζωής δεν είναι πια εδώ.

Νέα έρευνα στο τομέα του «chrononutrition» αποκαλύπτει πώς το timing των γευμάτων μπορεί να επηρεάσει τα κιλά, τον μεταβολισμό, ακόμα και την υγεία μας...

Εάν κάθεστε διαρκώς στην δουλειά σας, οι παρακάτω απλοί τρόποι θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής.

Mια ακόμη κούπα καφέ ίσως να αυξήσει τη νευρικότητά σου, αλλά ο μεσημεριανός ύπνος σε κάνει να ξυπνάς ζαλισμένος. Ωστόσο, ο συνδυασμός τους μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόσουν.

Ο διαλογισμός δεν είναι ψευδαίσθηση. Πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να ωφελήσει τη ψυχική και σωματική μας υγεία.

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κολλαγόνο μπορούν να μας χαρίσουν νεανική λάμψη και να ενισχύσουν την συνολική μας υγεία.

Πώς συνδέεται η δυσκολία στην οδήγηση με το Αλτσχάιμερ.

Τι εννοούμε με τον όρο "pilates body" και ποια είναι τα οφέλη που μας χαρίζει η πρακτική του pilates;

Θα πρέπει να είμαι γυμνός; Και αν με πάρει ο ύπνος; Πώς θα πω ότι θέλω περισσότερη ένταση στις μαλάξεις; Όλες οι (ενδόμυχες) απορίες σας για το μασάζ βρίσκουν την απάντησή τους!

Όσα αποκάλυψε νέα επιστημονική μελέτη σχετικά με την βιολογική ηλικία και πώς μπορούμε να την μειώσουμε.

Το φθινόπωρο ο ύπνος αλλάζει, όμως με αυτές τις συμβουλές δεν θα τον χάσουμε...

Εάν η απώλεια βάρους είναι στους στόχους σου, οι ακόλουθες εννέα συμβουλές μπορούν να σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις.

Η καθιστική ζωή μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, αλλά η γυμναστική μπορεί να αντιστρέψει τις επιπτώσεις της...

Αν θέλεις να κρατήσεις τις ιώσεις μακριά σου, ακολούθησε αυτές τις συνήθειες που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα σου.

Οι πέντε παράγοντες του τρόπου ζωής που οδηγούν στην πρόωρη γήρανση και πρέπει να αποφύγετε για να «θωρακίσετε» την υγεία σας.

Μια ευχάριστη καθημερινή συνήθεια με αντιγηραντικά οφέλη... Καταπολεμά ο καφές την πρόωρη γήρανση του δέρματος;

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο καρκίνος μπορεί να ξεγελάσει το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω ενός μορίου που φαίνεται να καθορίζει την δράση των ανοσοκυττάρων.

Τρεις ασκήσεις που μπορείτε να ενσωματώσετε στις προπονήσεις σας και να καταπολεμήσετε την οστεοπόρωση.

Γονίδια με ισχυρή επίδραση στον χρόνο που εμφανίζεται η εμμηνόπαυση φαίνεται να συνδέονται και με τον κίνδυνο καρκίνου...