Wellness

Ποια λαχανικά μπορούν να συμβάλλουν (τα μέγιστα) στην απώλεια βάρους, ενισχύοντας την απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς.

Αυτές οι τεχνικές είναι απλές, ασφαλείς και εύκολες να τις δοκιμάσετε στο σπίτι -ακόμη και στη μέση της νύχτας.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, κάθε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά 0,1°C τη νύχτα μειώνει τον ύπνο κατά 14 λεπτά. Τι σημαίνει αυτό για την περίοδο του καύσωνα.

Η επιστήμη του συναισθηματικού δεσμού πίσω από μια φαινομενικά «τυχαία» επιλογή.

Γονείς και ειδικοί μιλούν για το τι βιώνουν τα παιδιά κατά την διάρκεια των εισαγωγικών εξετάσεων στα Πρότυπα σχολεία, την πολύμηνη προετοιμασία που απαιτείται και το ψυχολογικό κόστος.

Η νέα λειτουργία του TikTok με τίτλο «Meditation in Sleep Hours», θα είναι διαθέσιμη σε χρήστες όλων των ηλικιών, ενώ για εφήβους κάτω των 18 ετών θα ενεργοποιείται αυτόματα από τις 10 το βράδυ

Η Γερμανίδα ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας, Στέφανι Σταλ, μιλά στο ΒΗΜΑgazino για τη δύναμη της αυτογνωσίας, αλλά και την ανάγκη δημιουργίας μιας νέας σχέσης με τον εαυτό μας.

Η Γιορτή της Μητέρας δίνει κάθε χρόνο την αφορμή για να ανοίξει η συζήτηση αν οι μητέρες σήμερα είναι πραγματικά ελεύθερες.

Δεν χρειάζεται να πληρώνετε συνδρομή στο γυμναστήριο για να κατακτήσετε μια υγιή, μακρόχρονη ζωή. Επιστήμονες από κορυφαία πανεπιστήμια του κόσμου προτείνουν βάσει ερευνών οικονομικές λύσεις που αποδίδουν άμεσα οφέλη στην υγεία.

Η διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου είναι σύνθετη. Απλές αλλαγές στην καθημερινότητα σας, έτσι όπως τις προτείνουν οι γιατροί, θα βοηθήσουν ώστε να φροντίζετε αποτελεσματικά τον εγκέφαλό σας.

Τι είναι το sleepmaxxing. Οι συμβουλές των ειδικών, οι έρευνες που δεν έχουν γίνει, τα περίεργα hacks και ο ποιοτικός ύπνος.

Σε έναν κόσμο όπου η αυτοπεποίθηση συχνά θεωρείται έμφυτη ικανότητα, το σεμινάριο "Boost Your Confidence" της Life Clinic Group με τη Νάνσυ Μαλλέρου αποδεικνύει ότι πρόκειται για μια δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί και να αναπτυχθεί.

Πως θα πετύχουμε την αντιγήρανση; Τι ρόλο παίζει η ψυχολογία; Πώς μας γερνά η στεναχώρια; Πώς μπορούμε να σταματήσουμε τη φθορά του χρόνου στο σώμα μας; Ποια διατροφή βάζει φρένο στη γήρανση; Έχουν θέση στην αντιγήρανση τα συμπληρώματα διατροφής;

Μοναδική εμπειρία στα ιαματικά λουτρά στο Αγκιστρο Σερρών. Η βυζαντινή χαβούζα και το ταξίδι στο χρόνο από τον Φίλιππο το δεύτερο ως σήμερα.

Οι εξετάσεις ηλεκτροκαρδιογραφήματος (ΗΚΓ) θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν από ένα μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης (AI) για την ανίχνευση της πρόωρης γήρανσης, προτείνει νέα έρευνα...

Η θέση που κοιμόμαστε σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα του ύπνου μας. Αν αντιμετωπίζετε δυσφορία στον αυχένα, υπάρχουν στάσεις που ασκούν λιγότερη πίεση στη σπονδυλική στήλη

Tα άτομα στην ομάδα έρευνας των υψηλών αλλαγών στα επίπεδα χοληστερόλης φάνηκαν να έχουν 60% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια από τα άτομα στην ομάδα των μικρότερων αλλαγών.

Ο αντίκτυπος του ψυχολογικού στρες στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μακροχρόνιος δείχνει νέα επιστημονική μελέτη.

Το ανθρακούχο νερό είναι χωνευτικό, ενυδατικό, δεν έχει θερμίδες και σε βοηθάει να χάσεις κιλά....

Τι κάνουμε αλλά και τι δεν κάνουμε για την καρδιά μας. Πως θα ολοκληρώσετε την φροντίδα της και θα τη διατηρήσετε υγιή