Μπορεί να επιβάλλονται με τη σωματική τους ρώμη και την δυναμική ιδιοσυγκρασία τους, όμως από άποψη υγείας και αντοχών, οι άντρες είναι πολύ πιο ευάλωτοι από τις γυναίκες, όπως διαπιστώνει έρευνα του βρετανικού ινστιτούτου προαγωγής της ανδρικής υγείας «Men’s Health Forum» (MHF). Οι άνδρες είναι, λένε, το πραγματικό αδύνατο φύλο. Εχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο, αλλά και να πεθάνουν από αυτόν σε σχέση με τις γυναίκες. Επίσης, πλήττονται βαρύτερα από καρδιακές παθήσεις, ισχαιμικά επεισόδια και τις επιπτώσεις της παχυσαρκίας. Υπερέχουν ακόμη και στα ποσοστά των αυτοκτονιών, καθώς οι γυναίκες θεωρούνται πιο εξωστρεφείς και δηλώνουν πιο “ευτυχισμένες”.
Αυτή η αδυναμία των ανδρών διορθώνεται, λένε οι ειδικοί. Oι άρρενες μπορούν να κάνουν αρκετά για να την ξεπεράσουν: από άσκηση και προληπτικές ιατρικές εξετάσεις μέχρι αναδιαρθρωση του εργασιακού χρόνου, αναδιάταξη του χώρου στη δουλειά και στο σπίτι, ακόμη και ειδικά ψυχολογικά τεστ “ανδρικής αυτογνωσίας”.
Από τον κατάλογο των δεινών που πλήττουν τους άντρες τα περισσότερα συνδέονται με το ανθυγιεινό στιλ ζωής τους, που συχνά περιλαμβάνει σημαντική κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα, καθιστική ζωή και διατροφή πλούσια λιπαρά και φτωχή σε θρεπτικές ουσίες. Οι ειδικοί επισημαίνουν ακόμη ότι οι άντρες δεν είναι ιδιαιτέρως καλοί στο να ζητάνε ιατρική βοήθεια ακόμη και όταν την έχουν πραγματικά ανάγκη. Για παράδειγμα στη Βρετανία κάθε χρόνο πεθαίνουν πρόωρα σχεδόν 100.000 άντρες για κάθε 66.000 γυναίκες.
Μεγαλύτερος «φονιάς» των αντρών θεωρούνται τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Επόμενος στην σειρά είναι ο καρκίνος. Σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία οι άντρες έχουν 70% περισσότερες πιθανότητες από τις γυναίκες να πεθάνουν από κάποιον τύπο καρκίνου που πλήττει και τα δύο φύλα και 60% περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν από κάποια νεοπλασματική ασθένεια. Στην τρίτη θέση βρίσκονται τα αναπνευστικά νοσήματα, ακολουθούμενα από την γεροντική άνοια και παθήσεις του ήπατος.
Επίσης, οι άντρες παρουσιάζουν περισσότερες πιθανότητες να δώσουν ένα βίαιο τέλος στη ζωή τους, είτε τυχαία μέσω της εμπλοκής τους σε κάποιο αυτοκινητιστικό δυστύχημα είτε εκ προθέσεως, μέσω της αυτοκτονίας. Παρότι τα ποσοστά αυτοκτονιών είναι παρόμοια και στα δύο φύλα, οι απόπειρες των ανδρών είναι πιο επιτυχημένες, καθώς το 76% των αυτοχείρων είναι άντρες.
Αν και δεν είναι ξεκάθαρο γιατί οι απόγονοι του Αδάμ τα πάνε λιγότερο καλά σε ζητήματα υγείας, αντοχής και επιβίωσης σε σχέση με τις απογόνους της Εύας, οι περισσότερες από τις πιο συχνές αιτίες πρόωρου θανάτου των αντρών συνδέονται με παράγοντες οι οποίοι μπορούν να αποφευχθούν, όπως είναι η έλλειψη σωματικής άσκησης.
Πως ο Αδάμ θα γίνει ισχυρός σαν την Εύα
Κάνετε προληπτικές ιατρικές εξετάσεις, ανάλογες με την ηλικία σας, σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Περπατήστε. Η σωματική δραστηριότητα, ακόμη και ήπιας μορφής μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Αναδιαρθρώστε τον ωράριό σας, ώστε να μην είναι ολόκληρη η ημέρα δουλειά. Κάντε συχνά διαλείμματα.
Ακόμη και η αλλαγή του χώρου εργασίας ή διαβίωσης μπορεί να απομακρύνει το άγχος και να κερδίσετε χρόνια ζωής.
Ειδικά ψυχολογικά τεστ αντρικής αυτογνωσίας βοηθούν να αντιμετωπίσετε αυτοκαταστροφικές τάσεις, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
