γυμναστική

Ενώ η ανθρωπότητα αναζητά διαρκώς το «ελιξίριο» της νεότητας, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η απάντηση βρίσκεται σε μια μυϊκή ομάδα που συχνά παραμελούμε, αλλά αποτελεί τον απόλυτο σύμμαχο της ανεξάρτητης διαβίωσης και της υγείας του εγκεφάλου

Η νέα τάση του somatics αλλάζει τη γυμναστική – «Προσπάθησε λιγότερο, ανάπνεε περισσότερο»

Τι είναι οι «ασκήσεις σωματικής επίγνωσης (somatics)» που έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλείς aντί της γυμναστικής υψηλής έντασης

Πώς η bigorexia, δηλαδή η εμμονή των ανδρών με τους μύες, «συνομιλεί» με την τοξικότητα των social media και την «ανδρόσφαιρα», φτάνει να χειροκροτείται ως «απόλυτη πειθαρχία» και εκλαμβάνεται ως εικόνα και ομοίωση της ιδανικής εικόνας του ανδρικού σώματος.

Το περπάτημα είναι ωφέλιμο για καρδιά και μυαλό, αλλά μπορεί να είναι αρκετό ως μοναδική μορφή άσκησης; Οι επιστήμονες εξηγούν πότε τα καθημερινά μας βήματα γίνονται πραγματική άσκηση και πώς μπορούμε να τα κάνουμε πιο αποτελεσματικά

Έρευνα διαπιστώνει ότι μικρές αλλαγές στη σωματική δραστηριότητα θα μπορούσαν να μειώσουν σημαντικά τον αριθμό των πρόωρων θανάτων.

Πώς λίγα μόνο λεπτά έντονης άσκησης οδηγούν σε ευνοϊκές αλλαγές στον οργανισμό και σταματούν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων

Η μακροζωία είναι πέρα και πάνω από όλα, στάση ζωής. Τι προτείνουν οι ειδικοί για να την επιτύχετε χωρίς να αδειάσει το πορτοφόλι σας.

Το κοσμαγάπητο έργο του Τσαϊκόφσκι ανεβαίνει στο Ολύμπια Δημοτικό Μουσικό Θέατρο «Μαρία Κάλλας» χορογραφημένο εκ του μηδενός από τη Χριστιάνα Στεφάνου και με τη συμμετοχή ζωντανής ορχήστρας

Γνωστή αθλήτρια βρίσκεται ανάμεσα στους 44 κατηγορούμενους του κυκλώματος που εμπλέκεται σε απάτες ύψους 7 εκατ. ευρώ - Ποιος ο ρόλος της

Εκτός βάθρου ο Λευτέρης Πετρούνιας παρά την καλή βαθμολογία που πήρε - Του κόστισε η έξοδος.

Το παράδειγμα της Maria Branyas Morera. Καλά τα γονίδια, αλλά ο τρόπος με τον οποίο έτρωγε, γυμναζόταν και ζούσε ήταν αυτός που της επέτρεψε να φτάσει μέχρι τα 117.

Ιωάννης Μελισσανίδης και Δημοσθένης Ταμπάκος αναδείχθηκαν σε μεγάλους αθλητές υπό την καθοδήγησή του - Συνέβαλε τα μέγιστα στη δημιουργία της ανεξάρτητης Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας - Πού και πότε η κηδεία του

Βρέθηκε τα ξημερώματα, μέσα σε λίμνη αίματος, με τις συνθήκες της πτώσης του να παραμένουν αδιευκρίνιστες

Μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιολογικά αίτια κατά 33% έδειξε μεγάλη μελέτη σε περισσότερους από 50.000 διαβητικούς, ακόμη και στα άτομα που γυμνάζονταν λιγότερες από τις τρεις φορές την εβδομάδα που ορίζουν οι επίσημες οδηγίες

Δημιουργείται νέα ψηφιακή εφαρμογή για την προώθηση της άσκησης και την αλλαγή συμπεριφορών υγείας, τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες

Στο πρόσφατο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα ο Λευτέρης Πετρούνιας κατέκτησε για όγδοη φορά το χρυσό μετάλλιο - Οι υποσχέσεις για νέες επιτυχίες.

Μελέτη - ορόσημο για τον καρκίνο. Πρώτη σαφής απόδειξη ότι το δομημένο πρόγραμμα άσκησης μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά το ένα τρίτο και μπορεί να σταματήσει την επανεμφάνιση όγκων ή την ανάπτυξη νέου καρκίνου

Ανοίγει (πάλι) στη χώρα μας η συζήτηση για την ένταξη της άσκησης στην κλινική πρακτική όχι μόνο ως μέτρο πρόληψης αλλά και θεραπείας - Ποιες χώρες έχουν εντάξει στα συστήματα αποζημίωσης ακόμα και τις επισκέψεις σε γυμναστήρια

Η ανακοίνωση των αγωνισμάτων στους Αγώνες του 2028 δείχνει τη διάθεση της ΔΟΕ να αυξήσει την παρουσία των γυναικών - Τα νέα αθλήματα του προγράμματος στη διοργάνωση του Λος Αντζελες.

Ο γυμναστής μας Μανώλης Κατσούλης μιλάει για την πορεία του, τον ρόλο του εκπαιδευτικού, τις αθλητικές επιτυχίες του σχολείου μας και την «αθλητομάνα» Νάξο