διατροφή

Τα αποτελέσματα μπορεί να αλλάξουν τη στρατηγική πρόληψης που θα εφαρμόσουν για τη μελλοντική εμφάνιση καρδιοαγγειακών προβλημάτων.

Είναι ωφέλιμα και πρέπει να υπάρχουν στο εβδομαδιαίο μας διαιτολόγιο. Δεν χρειάζεται, όμως, να τα τρώμε πάντα σούπα ή σε μια απλή σαλάτα με λαδολέμονο. Τα φασόλια είναι ένα αληθινό superfood και η Άννα Χαλικιά μας προτείνει δύο πρωτότυπους τρόπους για να τα απολαύσουμε.

Το πιο εύκολο και γρήγορο σνακ για το γραφείο ή το σχολείο μπορεί να μετατραπεί σε μια υγιεινή επιλογή για την καθημερινή μας διατροφή. Με δεδομένο ότι έχουμε όρεξη, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι μπόλικα φρέσκα λαχανικά και φαντασία!

Η Δέσποινα Καϊσίδου δεν είναι μόνο η γυναίκα που έχει πείσει χιλιάδες ανθρώπους να τρέφονται σωστά με το πρόγραμμα Do Eat, αλλά και μια ζωντανή απόδειξη του ότι όταν θέλεις να ενδυναμώσεις τον εαυτό σου θα το καταφέρεις.

Εύκολες, οικονομικές, νόστιμες και κυρίως υγιεινές συνταγές που καλύπτουν τις ανάγκες των μαθητών καθ' όλη την διάρκεια της ημέρας από τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη.

Υπάρχουν στην κουζίνα μας «άγνωστα» superfoods, τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά και δεν ξέρουμε τις ευεργετικές ιδιότητές τους.

Νέα γερμανική μελέτη δείχνει ότι συστατικά της καθημερινής διατροφής μας – συμπεριλαμβανομένης της καφεΐνης – μπορούν να ενισχύσουν την ανθεκτικότητα των βακτηρίων στις αντιβιοτικές θεραπείες

Η δρ. Ανδριάνα Καλιώρα, καθηγήτρια στο Χαροκόπειο, μάς μιλάει για τη σημασία που έχει ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο για τα παιδιά μας, ώστε να έχουν καλύτερες σχολικές και αθλητικές επιδόσεις και βελτιωμένη συνολικά υγεία.

Αν αρχίσουμε να πιστεύουμε τους influencers, θα πρέπει να καταναλώνουμε έως και τριπλάσιες ποσότητες πρωτεΐνης, από αυτές που εισηγούνται οι επίσημες διεθνείς διατροφικές οδηγίες!

Δεν είναι μόνο το κρέας πηγή σιδήρου. Κι όμως υπάρχουν άλλες τροφές -και μάλιστα φυτικές- με περισσότερο σίδηρο από αυτό.

Νέα μελέτη δείχνει ότι οι αγαπημένες μικρών και μεγάλων τηγανιτές πατάτες αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, αλλά δεν ισχύει το ίδιο για τις βραστές ή τις ψητές πατάτες καθώς και για τον πουρέ

Ποια λαχανικά μπορούν να συμβάλλουν (τα μέγιστα) στην απώλεια βάρους, ενισχύοντας την απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς.

Η Coca-Cola Co. ανακοίνωσε το λανσάρισμα ενός νέου προϊόντος, ανταποκρινόμενη στις επιταγές των δηλώσεων Τραμπ - Τι σημαίνει αυτό για την αγορά και την αγροτική παραγωγή

Νέα μελέτη δείχνει ότι η αύξηση της παγκόσμιας θερμοκρασίας και του διοξειδίου του άνθρακα της ατμόσφαιρας αναμένεται να έχει ιδιαίτερη αρνητική επίδραση στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μειώνοντας τη συγκέντρωση σημαντικών μετάλλων, πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών

Αηδιάζουν με την ιδέα της κατανάλωσης εντόμων οι άνθρωποι, παρά το μικρότερο πλανητικό κόστος τους σε σύγκριση με τα παραδοσιακά ζώα.

Χημειοθεραπεία, λαχανικά και άσκηση: Ποιον καρκίνο «χτυπούν»

Δύο νέες μελέτες σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου ή μελάνωμα έδειξαν ότι η διατροφή και η γυμναστική βοηθούν σημαντικά στην καλύτερη απόδοση των θεραπειών και στην αντιμετώπιση της νόσου

Μεγάλου εύρος μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν καφέ με καφεΐνη έχουν περισσότερες πιθανότητες να κατακτήσουν τη μακροζωία με καλή υγεία – δεν φάνηκε να ισχύει το ίδιο με την κατανάλωση τσαγιού ή καφέ χωρίς καφεΐνη

Μήπως τελικά δεν φταίει για όλα η γλουτένη;

Οι διατροφικές ανάγκες της εφηβείας, τα θρεπτικά «όπλα» για καλύτερη απόδοση και τα σνακ που κάνουν τη διαφορά - Τρία ολοκληρωμένα ημερήσια μενού για μαθητές

Τι σχέση έχουν οι μικροοργανισμοί που ζουν στο σώμα μας με την κατάθλιψη και την αγχώδη διαταραχή;