ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΧΟΡΤΑ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Ζυμαρικά με λαχανικά

Εύκολο, νόστιμο, ελαφρύ πιάτο.

Food styling Μάκης Γεωργιάδης, φωτογραφία Ακης Ορφανίδης

Προετοιμασία: 10′ Μαγείρεμα: 15′

ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)

500 γρ. φρέσκα πράσινα σπαράγγια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια των 5 εκ.

300 γρ. φρέσκος αρακάς

500 γρ. φαρφάλες ή άλλα ζυμαρικά της αρεσκείας σας

½ φλ. φλοίδες παρμεζάνας

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Για τη σάλτσα

¼ φλ. ελαιόλαδο

2-3 κ.σ. χυμός λεμονιού

Αλάτι

2 σκελίδες σκόρδο, κομμένες στα 4

½ φλ. φύλλα φρέσκιας μέντας ή δυόσμου

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Για τη σάλτσα: Χτυπάμε στο multi το ελαιόλαδο και τον χυμό λεμονιού με μια πρέζα αλάτι. Μεταφέρουμε σε μπολ και ρίχνουμε μέσα το σκόρδο να μαριναριστεί.

Ζεματίζουμε τα σπαράγγια σε βραστό νερό για 2 λεπτά. Τα βγάζουμε με τρυπητή κουτάλα και τα μεταφέρουμε σε παγωμένο νερό. Τα στραγγίζουμε και τα κρατάμε στην άκρη.

Ζεματίζουμε τον αρακά σε βραστό νερό για 1 λεπτό. Τον σουρώνουμε και τον κρατάμε στην άκρη.

Βράζουμε τα ζυμαρικά αλ ντέντε σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου, κρατάμε ένα φλιτζάνι από το νερό τους και τα στραγγίζουμε. Τα ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα και ρίχνουμε μέσα τα λαχανικά. Ανακατεύουμε προσεκτικά.

Βγάζουμε και πετάμε το σκόρδο από το λαδολέμονο, ρίχνουμε μέσα λίγο από το νερό που έβρασαν τα μακαρόνια χτυπώντας με αβγοδάρτη και προσθέτουμε τη μέντα ή τον δυόσμο.

Δοκιμάζουμε το αλάτι, περιχύνουμε με τη σάλτσα τα ζυμαρικά και ανακινούμε την κατσαρόλα να πάει παντού. Σερβίρουμε αμέσως με την παρμεζάνα και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Ακολουθήστε στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από
Γευσιγνώστης
ΒΗΜΑτοδότης
Σίβυλλα
Helios Kiosk