ύπνος

26.09.2023, 18:43

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν παραλείπουμε το βραδινό

Όλοι έχουμε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να παραλείπουμε άλλα γεύματα της ημέρας, όπως είναι το βραδινό.

Βασιλίνα Ριστάνη

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν παραλείπουμε το βραδινό

15.07.2023, 11:08

Πώς επηρεάζεται η υγεία από κάθε στάση ύπνου

Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου για βέλτιστη υγεία και ευεξία.

Αννα Μαρία Δρόσου

Πώς επηρεάζεται η υγεία από κάθε στάση ύπνου

13.06.2023, 21:59

Ύπνος: Οι τροφές που τον επηρεάζουν αρνητικά

Στόχο να εξετάσει τον αντίκτυπο μια διατροφής πλούσιας σε λιπαρά και ζάχαρη στα πρότυπα ύπνου υγιών ατόμων έχει νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ObesityTrusted Source,

09.06.2023, 10:53

Πώς οι δυσκολίες στον ύπνο αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Σύμφωνα με νέα μελέτη, ο ύπνος και οι πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων συνδέονται περισσότερο από όσο νομίζαμε μέχρι σήμερα.

26.05.2023, 20:41

Πώς η χρήση οθόνης «σκοτώνει» τον ύπνο ακόμη και των 10χρονων παιδιών

Νέα μελέτη δίνει οδηγίες… νυχτερινού εξοστρακισμού των οθονών προκειμένου τα παιδιά στην προεφηβεία και οι έφηβοι να κοιμούνται απρόσκοπτα, όπως έχουν ανάγκη για τη σωστή ανάπτυξή τους.

Θεοδώρα Ν. Τσώλη

Πώς η χρήση οθόνης «σκοτώνει» τον ύπνο ακόμη και των 10χρονων παιδιών

18.04.2023, 14:10

Πληρώνουμε ετησίως 13 εκατ. για να κοιμηθούμε

Μετά τις διαδοχικές κρίσεις, κάνουν θραύση και στην Ελλάδα τα μη συνταγογραφούμενα σκευάσματα κατά της αϋπνίας.

Μάρθα Καϊτανίδη

Αϋπνία: Πληρώνουμε ετησίως 13 εκατομμύρια ευρώ για να κοιμηθούμε

15.03.2023, 04:51

4 απλοί τρόποι για να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα

Αντί να κοιτάτε ανήσυχα το ταβάνι, ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών και παραδοθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα.

20.02.2023, 09:49

Να γιατί βλέπουμε περισσότερα όνειρα τον χειμώνα

Τι έδειξε έρευνα του Ιατρικού Πανεπιστημίου Charite και της Κλινικής Ύπνου του Νοσοκομείου St.Hedwig του Βερολίνου

Γιατί βλέπουμε περισσότερα όνειρα το χειμώνα; – Νέα έρευνα απαντά

14.10.2022, 07:30

Υπνος εναντίον καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών

Ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό να κοιμόμαστε καλά το βράδυ • Απαραίτητο να πληρούνται πέντε συγκεκριμένες προϋποθέσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη

Μάρθα Καϊτανίδη

O ύπνος ξορκίζει τα εγκεφαλικά και τις καρδιοπάθειες

24.08.2022, 09:23

Έρευνα: Η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς

Μια νέα μελέτη συσχετίζει τον αλτρουισμό και τη γενναιοδωρία με την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου

26.01.2022, 12:40

Μελέτη: Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη μνήμη στη διάρκεια του ύπνου

Έρευνα έδειξε ότι η επανάληψη πληροφοριών κατά τη διάρκεια ενός αδιατάρακτου ύπνου ενδέχεται να βελτιώνει τη μνήμη.

12.12.2021, 08:20

Πώς σταματάμε τις σκέψεις που μας κλέβουν τον ύπνο

Μήπως έγνοιες και σκέψεις σας κρατάνε ξάγρυπνους όλη τη νύχτα ;

Υπνος – Πώς σταματάμε τις σκέψεις που μας τον… κλέβουν

03.08.2021, 07:00

Γιατί να μη κοιμάστε ποτέ με τον ανεμιστήρα ανοιχτό, ακόμα και με καύσωνα

Το να αφήνετε τον ανεμιστήρα όλη τη νύχτα αναμμένο μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις για το δέρμα σας – καθιστώντας το στεγνό και ξηρό.

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε ποτέ με τον ανεμιστήρα ανοιχτό ακόμα κι αν έχει καύσωνα

05.04.2021, 09:07

Πώς ο ύπνος σχετίζεται με το έμφραγμα

Οι άνθρωποι που πότε κοιμούνται πολύ και πότε λίγο και όσοι πέφτουν για ύπνο πολύ διαφορετικές ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο

Ύπνος: Ποια συνήθεια αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος

23.03.2021, 16:00

Δικαιούται κανείς να πληρώνεται για να κοιμάται;

Δυο αντικρουόμενες δικαστικές αποφάσεις αποκαλύπτουν τη σύγχυση και τα ρυθμιστικά κενά στον κόσμο της εργασίας τον 21ο αιώνα

Αλέξανδρος Καψύλης

Δικαιούται κανείς να πληρώνεται για να κοιμάται;

21.03.2021, 11:10

Γιατί ξυπνάμε ακριβώς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι;

Τι γίνεται λοιπόν; Φοβάσαι τόσο πολύ ότι μπορεί ν’ αργήσεις στη δουλειά, ώστε το σώμα σου είναι σε κατάσταση πανικού προτού καν ξυπνήσεις; Μήπως απλά μισείς τον ήχο του ξυπνητηριού;

12.12.2020, 09:51

Κορωνοϊός: Πως επηρεάζει τα όνειρά μας

«Ονειρεύτηκα χθες βράδυ ότι είχα κολλήσει σε ένα εμπορικό κέντρο και έπαθα κρίση πανικού επειδή δεν φορούσα μάσκα» γράφει η Αλεξάνδρα, από το Οντάριο του Καναδά.