καρδιαγγειακά νοσήματα

Η υγεία της καρδιάς μας είναι άμεσα συνδεδεμένη με την προοπτική της μακροζωίας μας. Και υπάρχουν τόσο πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μην την… πληγώσουμε και να τη διατηρήσουμε δυνατή.

Υψηλότερος ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου για όσους έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ορμόνες του στρες

Η αυξημένη περίμετρος της μέσης συνεπάγεται αυξημέμο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στον ίδιο βαθμό με τον αυξημένο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Cancer.

Αν και η καθημερινή λήψη χαμηλής δοσολογίας ασπιρίνης είναι γνωστό ότι βελτιώνει την καρδιακή υγεία, μια μεγάλη αμερικανική μελέτη έρχεται να τεκμηριώσει ότι παράλληλα μειώνει και τον κίνδυνο θανάτου από διάφορες μορφές καρκίνου.

Δυσοίωνα και απολύτως απογοητευτικά είναι τα στατιστικά στοιχεία και οι προοπτικές μελέτες για την εξέλιξη του πληθυσμού της Ελλάδας. Η χώρα μας κατατάσσεται στις πρώτες θέσεις μεταξύ των κρατών-μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης σε γηράσκοντα πληθυσμό, ενώ στην ετήσια έκθεση της οργάνωσης Help Age International για την ποιότητα της ζωής των ηλικιωμένων η Ελλάδα χαρακτηρίζεται ως μια από τις χειρότερες χώρες για να ζουν οι πολίτες άνω των 60 ετών.

Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού και του εντέρου, τον διαβήτη, την καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-αυστραλιανή επιστημονική έρευνα. Το μήνυμα της νέας μελέτης είναι ότι και η παραμικρή σωματική δραστηριότητα μετράει για την υγεία και όχι μόνο η γυμναστική.

Τρεις στους τέσσερις Αμερικανούς έχουν καρδιά μεγαλύτερη από την... ηλικία τους, επισημαίνει νέα μελέτη του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ. Κάτι τέτοιο, υπογραμμίζουν οι ειδικοί, συνοδεύεται από αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου και πρόωρου θανάτου.

Προστασία ενάντια στον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων προσφέρει το παρθένο ελαιόλαδο, καθώς σύμφωνα με νέα μελέτη ιταλών ερευνητών, η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο «Nutrition and Diabetes», «ελέγχει» τα επίπεδα του σακχάρου και της «κακής» χοληστερόλης (LDL) στο αίμα, μετά από ένα μεσογειακό γεύμα.

Προστασία ενάντια στην εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και στον κίνδυνο πρόωρου θανάτου προσφέρουν σύμφωνα με δανούς ερευνητές τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C στο αίμα.

Μια ασπιρίνη την ημέρα μάλλον βλάπτει παρά ωφελεί τις γυναίκες μέσης ηλικίας, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη.