Είτε το βάλαμε πρόσφατα στη ζωή μας λόγω της πανδημίας είτε το έχουμε καθιερώσει χρόνια στην καθημερινότητά μας, ένα είναι βέβαιο: Το περπάτημα αντιστοιχεί στο πιο εύκολο είδος εκγύμνασης. Ωστόσο με τις κατάλληλες αναπροσαρμογές μπορεί να αποκτήσει μεγαλύτερο ενδιαφέρον και να αναδειχθεί σε έναν εξαιρετικό τρόπο γυμναστικής που δυναμώνει την καρδιά, καίει το λίπος και τονώνει τη σιλουέτα.
Ποιος είναι ο σωστός ρυθμός;
Ποιο είδος να επιλέξουμε;
Πώς μας γυμνάζει το Νορβηγικό περπάτημα;
Να χρησιμοποιούμε και βάρη αντίστασης;
Τι συμβουλές μας δίνουν οι ειδικοί;
Τι πρέπει να προσέχουμε;
Ολες οι απαντήσεις στο Vita Φεβρουαρίου που κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ αυτή την Κυριακή.
