Summer loading: Προτετοιμάστε σώμα και μυαλό για τις καλοκαιρινές προκλήσεις

Η περίοδος αυτή είναι µια ευκαιρία να ασχοληθούµε µε τον εαυτό µας και µε τα «θέλω» µας, µε τις ανάγκες και τις επιθυµίες µας. Προετοιμάστε λοιπόν το σώμα και το μυαλό σας για τις προκλήσεις του καλοκαιριού.

Oλα γύρω μας μαρτυρούν ότι το καλοκαίρι έχει φτάσει. Οι ημέρες έχουν μεγαλώσει, η θερμοκρασία έχει ανέβει και ήδη έχουν ξεκινήσει οι συζητήσεις για προορισμούς διακοπών.

Αν νιώθετε ότι το φετινό καλοκαίρι σάς έχει βρει απροετοίμαστους, μην απογοητεύεστε.

Ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές για να προετοιμάσετε το σώμα και το μυαλό σας για την πιο περιπετειώδη και ευχάριστη εποχή του χρόνου.

Πώς λοιπόν να προετοιμάσετε το δέρμα σας;

Που να εστιάσετε στη διατροφή σας;

Πώς να ενισχύσετε την καλή φυσική σας κατάσταση;

Ποια χαλαρωτική ρουτίνα να υιοθετήσετε;

Οι απαντήσεις στο Vita Ιουνίου που κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ της Κυριακής

Ακολουθήστε στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από
Δείτε επίσης
Science
ΒΗΜΑτοδότης
Σίβυλλα
Helios Kiosk