7 τρόποι για να ενδυναμώσουμε τον εγκέφαλό μας

Από το σεξ μέχρι τις σαρδέλες, η επιστήμη μάς αποκαλύπτει όλους τους τρόπους για να ενισχύσουμε τον εγκέφαλό μας όσο μεγαλώνουμε.

Έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε ότι η απώλεια της μνήμης όσο περνάνε τα χρόνια είναι κάτι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Κάτι που δεν θα έπρεπε να μας ξενίζει αλλά να το αποδεχθούμε κάπως όπως τις ρυτίδες, τις άσπρες τρίχες στα μαλλιά μας και τους πόνους που κάποιες φορές μας επισκέπτονται ξαφνικά και αναπάντεχα καθώς μεγαλώνουμε.

Όμως οι επιστήμονες μας εξηγούν ότι δεν θα έπρεπε να θεωρούμε τη διανοητική έκπτωση δεδομένη και ότι μπορούμε να συμβάλουμε στο να γεννιούνται συνεχώς νέα κύτταρα σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου μας. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε ότι ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο εξίσου σημαντικό, αν όχι και σημαντικότερο από όλα τα υπόλοιπα.

Μάλιστα, από ό,τι φαίνεται, όσο νωρίτερα ξεκινήσουμε να παίρνουμε τα μέτρα μας ώστε να κρατήσουμε τον εγκέφαλο μας υγιή και νεανικό τόσο καλύτερα. Ακόμα όμως κι αν αρχίσουμε να τον προσέχουμε σε πιο προχωρημένη ηλικία, θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι ποτέ δεν είναι αργά.

  • Τι σχέση έχει ο οδοντίατρος με τη μνήμη μας;
  • Πώς μπορούν οι φίλοι και οι γνωστοί να κρατήσουν ζωντανή τη διαδικασία της νευρογένεσης;
  • Πώς οι θερμίδες που καταναλώνουμε μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ;
  • Τι να τρώμε για να θυμόμαστε καλύτερα;

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για γερό μυαλό στο Vita Μαΐου που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή. με ΤΟ ΒΗΜΑ.

Ακολουθήστε στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από
Science
ΒΗΜΑτοδότης
Σίβυλλα
Helios Kiosk