Πώς θα διορθώσετε μια διατροφική… παρεκτροπή

Υστερα από μια διατροφική παρεκτροπή τι πρέπει να περιλαμβάνει η επόμενη ημέρα;

Γνωρίζοντας ότι ο μέσος άνθρωπος κατά την διάρκεια των γιορτών παίρνει 1,5-2 κιλά, είναι αναγκαία λίγη προσοχή, ώστε να αποφύγουμε αυτή την ενοχλητική πρόσληψη βάρους. Η καλύτερη λύση είναι να εντάξουμε στο διατροφικό μας προγραμματισμό διορθωτικά γεύματα ιδιαίτερα τις ημέρες των γιορτών.

Η διαχείριση του σωματικού μας βάρους, είτε όταν είναι φυσιολογικό και θέλουμε να το διατηρήσουμε σταθερό είτε όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, είναι μια υπόθεση που απαιτεί σωστό προγραμματισμό. Στο πλαίσιο αυτού του προγραμματισμού εμπεριέχονται σαφέστατα κοινωνικές εκδηλώσεις αλλά και κάποιες οπότε και μπορεί να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού, γλυκών κ.ά.

Τι γίνεται σε αυτές τις περιπτώσεις;

Πώς μπορούμε να διορθώσουμε τα πράγματα και να επαναφέρουμε την ισορροπία στο βάρος και γενικότερα στον οργανισμό μας;

Οι απαντήσεις και τα διορθωτικά γεύματα που μπορείτε να καταναλώσετε στο Vita που κυκλοφορεί με «Το Βήμα της Κυριακής».

Δείτε επίσης
Science
ΒΗΜΑτοδότης
Σίβυλλα
Helios Kiosk