γυμναστική

Βίντεο δείχνει τη στιγμή της πτώσης της 22χρονης από τον τρίτο όροφο, την ώρα που κάνει διάδρομο.

Ενα καινοτόμο μόνιτορ που… φοριέται στο μπράτσο μετρά στον ιδρώτα ο οποίος εκκρίνεται κατά την γυμναστική τα επίπεδα συγκεκριμένων βιοδεικτών που συνδέονται με τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες, τις νεφροπάθειες, την ουρική αρθρίτιδα

Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα να γυμναστούμε για να κάψουμε το λίπος; Τι δείχνει νέα μελέτη

Νέα έρευνα αποκαλύπτει έναν εύκολο τρόπο να καίτε περισσότερες θερμίδες...

Η υγεία του εντέρου επηρεάζει την πέψη, τη διάθεση ακόμα και τις σκέψεις μας - Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να λειτουργεί καλύτερα;

Πώς θα «χακάρουμε» το μυαλό μας για να ξεκινήσουμε την γυμναστική και πώς θα τη μετατρέψουμε σε μια ευχάριστη ασχολία;

Μπορεί παλαιότερες μελέτες να υποστήριζαν ότι η έντονη γυμναστική είναι επιβλαβής για την οργανισμό, όμως, σύμφωνα με νέα στοιχεία προσφέρει μακροζωία.

Κόλλησε η ζυγαριά στα ίδια κιλά, παρά τη δίαιτα. Πώς θα ξεπεράσετε αυτό το στάδιο για να φτάσετε στην επιθυμητή απώλεια βάρους; Τι να κάνετε και τι όχι

Η φυσική δραστηριότητα, ακόμα και σε σύντομες «εκρήξεις», μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας...

Ο χρόνος που επιλέγετε να κάνετε γυμναστική μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον μεταβολισμό σας, ο οποίος παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους.

Ο «άρχοντας των κρίκων» Λευτέρης Πετρούνιας ανέβηκε στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου για έβδομη φορά στην καριέρα του - Η πρώτη ανάρτησή του μετά την επιτυχία

Fasted Cardio ή αλλιώς γυμναστική με άδειο στομάχι - Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;

Δεκατρία χρόνια μετά την κατάκτηση του πρώτου του μεταλλίου σε ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ο Λευτέρης Πετρούνιας κατάφερε να γίνει ο απόλυτος μύθος των κρίκων.

Με μία μοναδική εκτέλεση ο σπεσιαλίστας των κρίκων κατέκτησε για έβδομη φορά το χρυσό σε Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα

Αν οι σκάλες σας δυσκολεύουν παρότι κάνετε τακτικά γυμναστική, δεν είστε οι μόνοι. Τι φταίει;

Έρευνες αποκαλύπτουν 3 εκπληκτικά οφέλη της γιόγκα.

Το τέταρτο μετάλλιο του, πρώτο αργυρό, σε Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Γυμναστικής, και μαζί το πολυπόθητο εισιτήριο για τους Ολυμπιακούς Αγώνες κατέκτησε ο Λευτέρης Πετρούνιας στην Αμβέρσα.

Η γυμναστική το καλοκαίρι μπορεί να γίνει βάσανο. Ιδού 4 συμβουλές προκειμένου να διατηρήσετε το πρόγραμμα των προπονήσεών σας κατά τους επόμενους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες χωρίς να θέσετε την υγεία σας σε κίνδυνο.

Η απώλεια μυϊκής και οστικής μάζας αρχίζει νωρίτερα απ' ό,τι νομίζετε.

Τι αποκαλύπτει νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.