γυμναστική

Ανατριχιαστικές είναι οι καταγγελίες και οι περιγραφές που έκανε Ελληνίδα πρωταθλήτρια της γυμναστικής για τον εφιάλτη που βίωνε στα χέρια του προπονητή της, από τα 14 χρόνια της μέχρι τα 19 της.

Πώς ενεργοποιείται ο μεταβολισμός; - 7 χρυσές συμβουλές για να τον «κουρδίσετε» και να δουλεύει ρολόι.

Αν η αύξηση βάρους είναι κάτι που σε αγχώνει στις διακοπές, η κολύμβηση θα διώξει κάθε ανησυχία!

Με δύο ασκήσεις μπορείτε να πετύχετε τη γράμμωση στα χέρια που τόσο θέλετε

Βίντεο δείχνει τη στιγμή της πτώσης της 22χρονης από τον τρίτο όροφο, την ώρα που κάνει διάδρομο.

Ενα καινοτόμο μόνιτορ που… φοριέται στο μπράτσο μετρά στον ιδρώτα ο οποίος εκκρίνεται κατά την γυμναστική τα επίπεδα συγκεκριμένων βιοδεικτών που συνδέονται με τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες, τις νεφροπάθειες, την ουρική αρθρίτιδα

Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα να γυμναστούμε για να κάψουμε το λίπος; Τι δείχνει νέα μελέτη

Νέα έρευνα αποκαλύπτει έναν εύκολο τρόπο να καίτε περισσότερες θερμίδες...

Η υγεία του εντέρου επηρεάζει την πέψη, τη διάθεση ακόμα και τις σκέψεις μας - Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να λειτουργεί καλύτερα;

Πώς θα «χακάρουμε» το μυαλό μας για να ξεκινήσουμε την γυμναστική και πώς θα τη μετατρέψουμε σε μια ευχάριστη ασχολία;

Μπορεί παλαιότερες μελέτες να υποστήριζαν ότι η έντονη γυμναστική είναι επιβλαβής για την οργανισμό, όμως, σύμφωνα με νέα στοιχεία προσφέρει μακροζωία.

Κόλλησε η ζυγαριά στα ίδια κιλά, παρά τη δίαιτα. Πώς θα ξεπεράσετε αυτό το στάδιο για να φτάσετε στην επιθυμητή απώλεια βάρους; Τι να κάνετε και τι όχι

Η φυσική δραστηριότητα, ακόμα και σε σύντομες «εκρήξεις», μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας...

Ο χρόνος που επιλέγετε να κάνετε γυμναστική μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον μεταβολισμό σας, ο οποίος παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους.

Ο «άρχοντας των κρίκων» Λευτέρης Πετρούνιας ανέβηκε στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου για έβδομη φορά στην καριέρα του - Η πρώτη ανάρτησή του μετά την επιτυχία

Fasted Cardio ή αλλιώς γυμναστική με άδειο στομάχι - Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;

Δεκατρία χρόνια μετά την κατάκτηση του πρώτου του μεταλλίου σε ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ο Λευτέρης Πετρούνιας κατάφερε να γίνει ο απόλυτος μύθος των κρίκων.

Με μία μοναδική εκτέλεση ο σπεσιαλίστας των κρίκων κατέκτησε για έβδομη φορά το χρυσό σε Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα

Αν οι σκάλες σας δυσκολεύουν παρότι κάνετε τακτικά γυμναστική, δεν είστε οι μόνοι. Τι φταίει;

Έρευνες αποκαλύπτουν 3 εκπληκτικά οφέλη της γιόγκα.