αδυνάτισμα

Οι πέντε λόγοι που τα αυγά οδηγούν σε απώλεια βάρους - Τι τα κάνει ιδανικά για δίαιτα

Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση αλλά μπορούμε να ξεπεράσουμε τα εμπόδια. Ποια είναι αυτά;

Μπορεί το «oatzempic» να κάνει θαύματα; - Τι απαντά ειδικός.

Τα φάρμακα «αγωνιστές υποδοχέων» της ορμόνης GLP-1, αναδεικνύει το περιοδικό Science ως επιστημονικό επίτευγμα για το 2023.

Πώς θα διαμορφωθούν οι κοινωνίες μας με δεδομένη την κυριαρχία των φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας; Η κλινική διατροφολόγος Εύα Ζήκου επιχειρεί να τις περιγράψει.

Κι εγώ κι εκείνος τρώμε τα ίδια. Εκείνος όμως χάνει κιλά πιο γρήγορα από μένα; Τι συμβαίνει; Ο Χάρης Γεωργακάκης, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, δίνει τις απαντήσεις

Τι είναι ακριβώς, τι περιέχουν και τι υπόσχονται τα δύο ύποπτα σκευάσματα για τα οποία κρούει το καμπανάκι του κινδύνου ο ΕΟΦ;

Οι πρωτοφανείς ρυθμοί συνταγογράφησης της δραστικής ουσίας σεμαγλουτίδη για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 προκάλεσε ελλείψεις στην αγορά και έφερε στην επιφάνεια προβλήματα του συστήματος.

Υπάρχει μόνο ένας υγιής τρόπος να χάσετε βάρος: να τρώτε λιγότερο, να γυμνάζεστε περισσότερο και να επιμείνετε σε αυτό το πλάνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να περιμένετε θεαματικά και γρήγορα αποτελέσματα

Επιστήμονες ανακάλυψαν σε πειραματόζωα ότι ένα μόριο μπορεί να παρατείνει τη διαδικασία της καύσης θρεπτικών ουσιών στα μιτοχόνδρια και να οδηγήσει σε αποτροπή συσσώρευσης λίπους, χωρίς να αλλάξουν οι διατροφικές συνήθειες

Η καφεΐνη μειώνει την όρεξη και ενεργοποιεί τη διαδικασία καύσης του λίπου

Οδηγίες προς τους καταναλωτές

Αν αντί να κάθεστε τουλάχιστον έξι ώρες την ημέρα κατά την διάρκεια του εργασιακού σας ωραρίου, δοκιμάστε να στέκεστε και θα μπορέσετε να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Journal of Preventive Cardiology.

Η κινναμαλδεΰδη, έναν αιθέριο έλαιο που δίνει στην κανέλα την χαρακτηριστική της γεύση ενεργοποιεί θερμογενετικές και μεταβολικές αντιδράσεις στα λιποκύτταρα και έτσι συντελεί στην απώλεια βάρους, υποστηρίζουν ερευνητές του Ινστιτούτου Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν.

Αν το πρωινό είναι για σας το πιο βασικό γεύμα της ημέρας, τότε αν ακολουθήσετε τις συμβουλές των ερευνητών του Πανεπιστημίου της Μινεσότα θα αισθάνεστε χορτάτοι όλη μέρα. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Appetite, όταν το πρωινό γεύμα περιέχει μανιτάρια το άτομο αισθάνεται πιο χορτάτο και πεινάει λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διεθνής επιστημονική ομάδα υποστηρίζει ότι ο συγχρονισμός και η συχνότητα των γευμάτων παίζουν ρόλο στην πρόβλεψη της απώλειας ή αύξησης του σωματικού βάρους.