Παιδιά χαρούμενα, άριστοι μαθητές και χωρίς να εμφανίζουν προβλήματα συμπεριφοράς. Αυτά ήταν τα θετικά αποτελέσματα του μεσημεριανού ύπνου σε παιδιά σχολικής ηλικίας σύμφωνα με μελέτη ερευνητών των Πανεπιστημίων της Πενσιλβάνια και της Καλιφόρνιας, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Sleep.
Για τη διεξαγωγή της μελέτης διερευνήθηκαν οι καθημερινές συνήθειες ως προς τον ύπνο 2.928 παιδιών ηλικίας 10-12 ετών και συσχετίστηκαν τόσο με τις επιδόσεις τους στα μαθήματα όσο και με τη γενικότερη συμπεριφορά τους. Διαπιστώθηκε ότι η βελτίωση των σχολικών επιδόσεων ήταν πράγματι ανάλογη με τη συχνότητα και τη διάρκεια της σιέστας. Ειδικότερα, τα παιδιά που κοιμούνταν από 30 έως 60 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα εμφάνισαν κατά μέσο όρο αύξηση των επιδόσεών τους στα μαθήματα της τάξεως του 7,6%. Επιπροσθέτως, τα παιδιά που συνήθιζαν να παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο από μικρά, εμφάνισαν υψηλότερο δείκτη ευφυΐας στην ηλικία των 12 ετών.
Περιεχόμενο για συνδρομητές
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tovima.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
