Αρτηριακή πίεση: Oι σύμμαχοι και οι εχθροί

Ποιες τροφές ανεβάζουν και ποιες κατεβάζουν την πίεση; Ποιες «ηρεμούν» τα αγγεία μας; Τι άλλο θα βοηθήσει να μην ανεβάσουμε πίεση και να αποφύγουμε τα φάρμακα;

Η υψηλή πίεση, επιστημονικά λεγόμενη αρτηριακή υπέρταση, αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και άλλων χρόνιων παθήσεων.

Παράλληλα, πρόκειται για μια «ύπουλη» νόσο, καθώς ένα μεγάλο ποσοστό των ατόμων που πάσχουν από υπέρταση δεν το γνωρίζουν, με αποτέλεσμα να οδηγούνται στον γιατρό όταν το πρόβλημα έχει πλέον επιδεινωθεί και απαιτεί τη χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής.

Τα καλά νέα είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις η υπέρταση μπορεί να προληφθεί ή να αντιμετωπιστεί μέσα από αλλαγές στις συνήθειές μας, αποτρέποντας μάλιστα ή καθυστερώντας την έναρξη φαρμακευτικής αγωγής.

Ποια είναι από τα τρία πιο βασικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης;

Όλα όσα θα ρυθμίσουν την πίεσή μας χωρίς φάρμακα στο Vita Ιουλίου που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ.

Ακολουθήστε στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από
Δείτε επίσης
Science
ΒΗΜΑτοδότης
Σίβυλλα
Helios Kiosk