άσκηση

Πώς ακριβώς μπορεί η γυμναστική να αλλάξει το σώμα μας; Η απάντηση είναι περίπλοκη και εν πολλοίς άγνωστη, ωστόσο μια πρώτη εικόνα έρχεται από μελέτη του διάσημου Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Σουηδίας, η οποία δείχνει ότι η αερόβια άσκηση ανοιγοκλείνει τους διακόπτες χιλιάδων γονιδίων.

Μόλις δεκαπέντε λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά ένα πέμπτο, αναφέρουν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης. Μελέτη σε 125.000 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έδειξε ότι εκείνες που έκαναν έντονη άσκηση όπως τρέξιμο επί 15 ως 35 λεπτά ημερησίως εμφάνιζαν τις μικρότερες πιθανότητες για τη νόσο σε σύγκριση με όσες ασκούνταν λιγότερο.

Ένα τατουάζ ικανό να παράγει πολύτιμη ηλεκτρική ενέργεια από… ιδρώτα παρουσίασαν αμερικανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, στο Σαν Ντιέγκο, στο πλαίσιο του ετήσιου συνεδρίου της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας.

Αλλη μια έρευνα έρχεται να προστεθεί σε προηγούμενες που έχουν δείξει ότι η λελογισμένη αλλά σε σταθερή βάση σωματική άσκηση μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου. Τη νέα μελέτη πραγματοποίησαν ερευνητές με επικεφαλής της Αγκνες Φουρνιέ του Κέντρου Ερευνας Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του Ινστιτούτου Gustave Roussy στη Γαλλία. Μελετώντας 60 χιλιάδες γυναίκες οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μισή ώρα ήπιας σωματικής άσκησης (π.χ περπάτημα) ημερησίως μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης του καρκίνου του μαστού κατά 10%.