Είναι ο καλύτερος σύμμαχος της υγείας και της μακροζωίας αλλά την ίδια στιγμή έχει μετατραπεί για τους περισσότερους στον σύγχρονο κόσμο μας σε ένα… όνειρο τρελό, όνειρο απατηλό. Είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής, μια απόλαυση που προϋποθέτει να της αφιερώσουμε ώρες (επτά με οκτώ για την ακρίβεια μέσα στο 24ωρο) με μάτια… ερμητικά κλειστά, αλλά τη σήμερον ημέρα πολλοί άνθρωποι δεν επενδύουν σε αυτή (θέλοντας και μη) ούτε τον χρόνο ούτε τον σωστό τρόπο προκειμένου να αποκομίσουν τα οφέλη της. Είναι… νυχτερινός τύπος αλλά πλέον, εξαιτίας πλήθους παραγόντων, ουκ ολίγοι έχουν κάνει και τη… νύχτα μέρα ώστε να αντεπεξέλθουν στους φρενήρεις ρυθμούς της ζωής με αποτέλεσμα να μην είναι πιστοί στο «ραντεβού» μαζί του. Αν δεν το καταλάβετε ήδη, μιλούμε για τον ύπνο, μια ανθρώπινη ανάγκη απαραίτητη όχι μόνο για την καθημερινή διαβίωση αλλά κυριολεκτικώς για την επιβίωσή μας. Τον ύπνο που από δεδομένος έχει γίνει πλέον δυσεύρετος τόσο στη σωστή διάρκεια όσο και στη σωστή ποιότητα. Δεν είναι λοιπόν τυχαίο ότι αποτελεί ένα από τα πιο «καυτά» ερευνητικά πεδία, με την επιστημονική «υπνο-παραγωγή» να είναι άκρως πλούσια αφού η έλλειψη ύπνου που μαστίζει τις σύγχρονες κοινωνίες συνδέεται με πλήθος προβλημάτων υγείας. Για του λόγου το αληθές (σε ό,τι αφορά το πόσο «hot» είναι ο ύπνος ως αντικείμενο μελέτης), οι ούτε μία ούτε δύο αλλά εννέα… κοιμησιάρικες έρευνες που θα σας παρουσιάσουμε σήμερα έχουν στο σύνολό τους δημοσιευθεί μέσα στο 2019 – δηλαδή μέσα σε μόλις δύο μήνες (και κάτι). Περί ύπνου το ανάγνωσμα και είναι καλό όλοι μας να φροντίσουμε να μη μείνουμε μόνο στην… ανάγνωση αλλά να περάσουμε στην πράξη – ή για την ακρίβεια, στην πολύτιμη και άκρως θεραπευτική για τον οργανισμό «απραξία» που προσφέρουν οι (επαρκείς) ώρες της νυχτερινής ξεκούρασης. Διότι ο ύπνος είναι «φάρμακο» χωρίς κανένα κόστος ενώ το κόστος της έλλειψής του είναι ανυπολόγιστο.
Περιεχόμενο για συνδρομητές
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tovima.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
