Φαίη Βάκρινου

Η θέση που κοιμόμαστε σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα του ύπνου μας. Αν αντιμετωπίζετε δυσφορία στον αυχένα, υπάρχουν στάσεις που ασκούν λιγότερη πίεση στη σπονδυλική στήλη

Τα αποτελέσματα έρευνας υποδεικνύουν ότι η χρονικά περιορισμένη σίτηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της λιπώδους μάζας και του ποσοστού σωματικού λίπους καλύτερα από την άσκηση χωρίς περιορισμό στις ώρες φαγητού.

Νέα έρευνα παρέχει περαιτέρω στοιχεία ότι το πράσινο τσάι μπορεί να είναι καλό τόσο για τον εγκέφαλο όσο και για το σώμα.

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία που μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια έτσι ώστε το σώμα μας να λειτουργεί σωστά. Γιατί επιβραδύνεται όσο μεγαλώνουμε; Τι μπορεί να τον ενισχύσει;

Περίπου το 40% με 60% των ανθρώπων χασμουριούνται όταν δουν κάποιον να το κάνει ή ακόμα και στη σκέψη πως κάποιος χασμουριέται.

Νέα έρευνα αποκαλύπτει άλλον έναν κίνδυνο για την υγεία όταν η χοληστερίνη παρουσιάζει «σκαμπανεβάσματα» σε μεγαλύτερη ηλικία.

Υπάρχουν μονάχα 3 βασικά πράγματα για τα οποία πρέπει να ανησυχούμε όσον αφορά την άνοια, αποκαλύπτουν οι επιστήμονες.

Αν και η εποχικότητα του ύπνου των ζώων είναι γνωστή, οι διακυμάνσεις που έχει ο ύπνος κατά τη διάρκεια του έτους για τους ανθρώπους, σπάνια αναφέρεται. Ας μάθουμε λοιπόν σήμερα περισσότερα γι’ αυτό.

Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων θα πρέπει να μας προβληματίζει, ειδικά όταν κάποτε κάναμε τις ίδιες δουλειές αβίαστα.

Νέα μελέτη υποστηρίζει πως αυτό το κοινό ρόφημα μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια της ζωής μας ενώ παράλληλα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ποικίλλων σοβαρών ασθενειών.

Κίνδυνος λοιμώξεων και βλάβης του κερατοειδούς μεταξύ των λόγων για τους οποίους δεν πρέπει να τρίβουμε τα μάτια μας.

Ο ρόλος της προσωπικότητας και βασικά tips για να μην αργήσεις ποτέ ξανά στο ραντεβού σου.

Αμερικανική μελέτη συνδέει την καθιστική ζωή σε συνδυασμό με την έλλειψη καφέ με υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας.

Ένας πονοκέφαλος ποτέ δεν είναι ευπρόσδεκτος και σίγουρα όλοι μας θέλουμε να τον προλάβουμε. Σε αυτό μπορεί να μας βοηθήσει κατά πολύ ο εντοπισμός της αιτίας του.

Ο μεταβολισμός έχει «ταχύτητες» που καλό είναι να γνωρίζουμε.

Πώς το αδυνάτισμα σχετίζεται με τα γονίδια. Τι αποκαλύπτει επιστημονική μελέτη

Πώς σχετίζεται η σεροτονίνη με το έντερο - Τι ισχύει για γλουτένη και φυτικές ίνες.

Πώς επιδρά η διαλειμματική νηστεία στον μεταβολισμό - Για ποιους είναι ακατάλληλη.

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κολλαγόνο μπορούν να μας χαρίσουν νεανική λάμψη και να ενισχύσουν την συνολική μας υγεία.

Νέα μελέτη δείχνει ότι ο καρκίνος του πνεύμονα δεν αφορά αποκλειστικά τους καπνιστές και επισημαίνει έναν πιθανό κίνδυνο που μας αφορά όλους.