Νέο κύμα καύσωνα το Σαββατοκύριακο – Τι συνιστά το υπουργείο Υγείας

Αφόρητη ζέστη, σκόνη και άπνοια συνθέτουν το σκηνικό του καιρού το διήμερο – Οι συστάσεις του υπουργείου Υγείας

Κύμα καύσωνα με τις θερμοκρασίες να «χτυπούν» ρεκόρ 150 ετών, αναμένεται να επικρατήσει από σήμερα σε ολόκληρη τη χώρα.

Ο υδράργυρος παίρνει την ανηφόρα, με τη θερμοκρασία να φτάνει στις κλειστές περιοχές της ηπειρωτικής χώρας τους 40 βαθμούς, ενώ στην υπόλοιπη χώρα ο καιρός θα είναι άκρως καλοκαιρινός με τη θερμοκρασία θα κυμαίνεται από 36 έως 38 βαθμούς.

Σύμφωνα με το meteo.gr αραιές νεφώσεις αναμένονται κατά τόπους στα κεντρικά και βόρεια. Οι συγκεντρώσεις σκόνης στην ατμόσφαιρα θα είναι αυξημένες και θα περιορίζουν την ορατότητα.

Η θερμοκρασία στη Δυτική Μακεδονία θα κυμανθεί από 14 έως 31 βαθμούς, στην υπόλοιπη Μακεδονία και στη Θράκη από 18 έως 34, στα κεντρικά ηπειρωτικά από 16 έως 37, στα νότια ηπειρωτικά από 19 έως 39, στα νησιά του Ιονίου από 19 έως 35, στα νησιά του Βορείου Αιγαίου από 16 έως 36, στα Δωδεκάνησα από 20 έως 39, στα νησιά του υπολοίπου Αιγαίου από 15 έως 33 και στην Κρήτη από 18 έως 39.

Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 έως 4 και τοπικά έως 5 μποφόρ. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν από μεταβαλλόμενες διευθύνσεις 2 έως 4 μποφόρ.

Στην Αττική αναμένονται αραιές νεφώσεις κατά περιόδους. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 2 έως 4 και πρόσκαιρα το μεσημέρι κατά τόπους έως 5 μποφόρ. Οι συγκεντρώσεις σκόνης στην ατμόσφαιρα θα είναι αυξημένες. Η θερμοκρασία στο κέντρο των Αθηνών θα κυμανθεί από 27 έως 37 βαθμούς.

Στη Θεσσαλονίκη αναμένονται αραιές νεφώσεις. Οι άνεμοι θα πνέουν από μεταβαλλόμενες διευθύνσεις έως 3 και πρόσκαιρα κατά τόπους έως 4 μποφόρ. Οι συγκεντρώσεις σκόνης στην ατμόσφαιρα θα είναι αυξημένες. Η θερμοκρασία στο κέντρο της πόλης θα κυμανθεί από 21 έως 34 βαθμούς.

Τι συνιστά το υπουργείο Υγείας

Χρήσιμες οδηγίες για την πρόληψη των επιπτώσεων του κύματος καύσωνα που πλήττει τη χώρα μας, καθώς και οι πληθυσμιακές ομάδες που διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο από τις υψηλές θερμοκρασίες, περιλαμβάνονται σε σχετική εγκύκλιο που εξέδωσε το υπουργείο Υγείας.

Ειδικότερα, από τις υψηλές θερμοκρασίες κινδυνεύουν περισσότερο:

  • Ηλικιωμένοι.
  • Μωρά και μικρά παιδιά.
  • Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
  • Άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
  • Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον.
  • Άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών).
  • Άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή και εμετό).
  • Κίνδυνο αντιμετωπίζουν και όσοι, για καθαρά ιατρικούς λόγους, παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος τα άτομα αυτά πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Για την αποφυγή των επιπτώσεων του καύσωνα προτείνονται τα εξής:

Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.

Ειδικότερα κατά το χρονικό διάστημα που ισχύουν τα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισης της πανδημίας SARS-CoV-2, θα τηρούνται σε όλους τους χώρους, δημόσιους και ιδιωτικούς, διατάξεις για χρήση κλιματιστικών μονάδων, με σκοπό την προστασία της Δημόσιας Υγείας από τη μετάδοση του νέου κοροναϊού.

Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.

Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.

Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.

Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.

Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.

Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.

Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους.

Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό.

Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα, φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.

Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ.

Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.

Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους, από τον οποίο θα λάβουν επιπρόσθετες οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή τους, καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.

Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους, αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων.

Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.

Ιδιαίτερη βαρύτητα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Ακολουθήστε στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από
Κοινωνία
ΒΗΜΑτοδότης
Σίβυλλα
Helios Kiosk