Παγκόσμια Ημέρα Υπνου

Σήμα κινδύνου εκπέμπουν οι επιστήμονες για την απώλεια ωρών ύπνου τα τελευταία 50 χρόνια - Ποιοι είναι οι κίνδυνοι όταν δεν κοιμόμαστε επαρκώς - Τα συμπτώματα και οι συμβουλές των ειδικών

Τι ακριβώς κάνει ο ποιοτικός ύπνος; Η σύντομη απάντηση είναι «τα πάντα». Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τον οργανισμό μας όσο η τροφή και το νερό. Δεν κοιμόμαστε όμως όλοι σαν μωρά. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά τον διαταράσσει.