ΛΟΝΔΙΝΟ. Διαστάσεις «πανδημίας» τείνει να λάβει η υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι πάσχοντες θα ξεπεράσουν το ενάμισι δισεκατομμύριο μέσα σε 20 χρόνια. Σήμερα ήδη ένας στους τέσσερις ενηλίκους εμφανίζει υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης, μια κατάσταση άκρως επικίνδυνη που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμη και θανάτου. Παρά τη σοβαρότητα του θέματος, ο ανθυγιεινός σύγχρονος τρόπος ζωής τον οποίον υιοθετούν όλο και περισσότερα άτομα, μαρτυρεί ότι οι τάσεις σε ό,τι αφορά την αρτηριακή πίεση θα είναι συνεχώς ανοδικές- εκτιμάται ότι οι πάσχοντες θα αγγίξουν τα 1,56 δισ. ως το 2025 από 972 εκατομμύρια το 2000. Οπως σημειώνεται στην επιθεώρηση «Τhe Lancet» το σημαντικότερο πρόβλημα φαίνεται να είναι ότι πολλά άτομα δεν ακολουθούν τη θεραπεία τους όπως θα όφειλαν.

Οι ειδικοί τονίζουν στην επιθεώρηση ότι, παρά τις υπάρχουσες αποτελεσματικές αντιυπερτασικές θεραπείες, στις περισσότερες χώρες, μεγάλο τμήμα του πληθυσμού εμφανίζει υπέρταση. Αυτό μάλιστα φαίνεται να συμβαίνει ακόμη και σε χώρες όπου το κόστος των φαρμάκων δεν αποτελεί πρόβλημα για τον πληθυσμό. «Πολλοί ασθενείς πιστεύουν ακόμη ότι η υπέρταση αποτελεί μια ασθένεια που μπορεί να θεραπευθεί και για τον λόγο αυτόν σταματούν ή μειώνουν τα φάρμακά τους, όταν τα επίπεδα της πίεσής τους πέφτουν.Είναι απαραίτητο οι γιατροί να δώσουν το μήνυμα ότι η υπέρταση είναι το πρώτο και εύκολα μετρήσιμο σημάδι που μαρτυρεί ότι πολλά όργανα δέχονται επίθεση» τονίζεται στη «Lancet» και προστίθεται: «Ισως το μήνυμα αυτό κάνει τον πληθυσμό να σκεφτεί σοβαρότερα τις επιπτώσεις του ανθυγιεινού τρόπου ζωής και να αποφασίσει να δώσει μια πραγματική ευκαιρία στα μέτρα πρόληψης».

Σήμερα ένας άνθρωπος που ζει στον δυτικό κόσμο αντιμετωπίζει αυξημένο κατά 90% κίνδυνο να παρουσιάσει υπέρταση κάποια στιγμή στη ζωή του. Ωστόσο η δυτικοποίηση του τρόπου ζωής ακόμη και σε αναπτυσσόμενες χώρες- έλλειψη άσκησης, διατροφή πλούσια σε αλατισμένες, επεξεργασμένες τροφές με πολλά λιπαρά, μεγάλη κατανάλωση καπνού και αλκοόλ- έχει κάνει την υπέρταση να «σαρώνει» ακόμη και σε χώρες όπως η Ινδία ή η Κίνα.

Τελικά πόση άσκηση κάνει καλό;

Oι επιστήμονες μάλλον έχουν βαλθεί να μας τρελάνουν.Δύο διαφορετικές μελέτες οι οποίες αφορούν τα οφέλη της άσκησης για την καρδιακή λειτουργία και όχι μόνο,δίνουν αποτελέσματα που το λιγότερο αποσυντονίζουν τους ασκούμενους.Η πρώτη εξ αυτών,η οποία ανήκει σε ειδικούς του Πανεπιστημίου της Νότιας Ντακότας και δημοσιεύεται στο έντυπο «Ηypertension» καταλήγει ότι η πολλή άσκηση…τρώει τον αφέντη. Οι ερευνητές είδαν ύστερα από πειράματα σε ποντίκια ότι η υπερβολική εκγύμναση μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και ως εκ τούτου τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας,όταν ο ασκούμενος εμφανίζει ήδη υπέρταση.Από την άλλη πλευρά ειδικοί του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητιατρικής συστήνουν στους ασκούμενους μέσω δημοσίευσής τους στο έντυπο «Circulation» να…ιδρώνουν τη φανέλα,αν θέλουν να δουν θετικά αποτελέσματα στην υγεία τους.Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι οι πρόσφατες συστάσεις σχετικά με το ότι 30 λεπτά ήπιας άσκησης εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του οργανισμού μάλλον δεν ευσταθούν. Οι ίδιοι συστήνουν τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης,άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα ή 20 λεπτά έντονης άσκησης,όπως το τζόκινγκ τρεις φορές την εβδομάδα,για καλή υγεία.