Το να παίρνεις το γεύμα σου μπροστά στην οθόνη εμπεριέχει μια σειρά από αρνητικές για την υγεία σου επιπτώσεις, όπως:
*κακή πέψη καθώς η ένταση της δουλειάς δεν σου επιτρέπει να μασήσεις με ηρεμία και σωστά την τροφή
*πόνος στο στομάχι καθώς η διαδικασία της πάψης και το στρες της έντονης δραστηριότητας «κουράζουν» το στομάχι και έτσι νιώθεις συνέχεια αυτό το φούσκωμα – ακόμη και αν έχεις φάει λίγο
*δημιουργεί διάφορους μυϊκούς πόνους καθώς η στάση του σώματος σου για να καταφέρεις να τρως και να χτυπάς τα πλήκτρα μάλλον δεν θα είναι και η καλύτερη
*το περιβάλλον του γραφείου σίγουρα δεν είναι και το πιο αθώο όσον αφορά το πλήθος των μικροβίων που τριγυρίζουν στο πληκτρολόγιο, στο ακουστικό του τηλεφώνου, στο ποντίκι ακόμη και στα χαρτιά και το στυλό που χρησιμοποιούμε. Το να πιάνεις, λοιπόν, το ποντίκι και κατόπιν να κόβεις μια μπουκιά ψωμί σημαίνει ότι στη σωματική σου κοιλότητα τα μικρόβια έχουν το ελευθέρας!
Επιπλέον:
*οι μυρωδιές του φαγητού σου πιθανό να μην είναι ευχάριστες για τους υπόλοιπους συναδέλφους
*ο τρόπος που μασάς-καταπίνεις μπορεί εξίσου να είναι εκνευριστικός για τον διπλανό σου
*εσύ θέλεις να κάνεις την καλή και να συνεχίσεις τη δουλειά σου, αλλά το να απαντάς στο τηλέφωνο ή στον διπλανό σου με το στόμα γεμάτο δεν είναι και ο,τι καλύτερο
*ψίχουλα, λάδια, νερά: το να επιστρέψεις ένα έγγραφο σε κάποιο συνάδελφο με όλα αυτά τα ίχνη του φαγοποτίου σου δεν είναι και ο,τι πιο ευγενικό.
Δες το παρακάτω βιντεάκι και σκέψου ότι για 20 λεπτά που θα χρειαστεί για να ολοκληρώσεις το γεύμα σου δεν χάθηκε ο κόσμος να αποχωριστείς την οθόνη σου. Ακόμη και αν δεν υπάρχει ειδικός χώρος στην εταιρεία, «πείσε» τον εαυτό σου να δώσεις προτεραιότητα στο φαγητό, χωρίς διακοπές, και κατόπιν να συνεχίσεις τη δουλειά σου.
