Ανεβάστε ρυθμό!!!
Μετατρέψτε τη διαδικασία της γυμναστικής σε μια απόλυτα διασκεδαστική δραστηριότητα, που θα αφυπνίσει το σώμα σας και θα αναζωογονήσει το πνεύμα σας!!! {{{ moto }}}
Επισκεφτείτε τα υπερσύγχρονα στούντιο γυμναστικής Pilates by Mandy, οδός Ψαρών στη Νέα Σμύρνη και στην Οδό Πλαπούτα 39 & Ροδοπόλεως 73 στο Ελληνικό (σύνορα με Άνω Γλυφάδα) όπου η οικοδέσποινα Μάντη Περσάκη γυμνάστρια pilates και καθηγήτρια φυσικής αγωγής, θα σας μυήσει στο savoir vivre της υγείας!
Θα σας διδάξει Pilates, μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης με άπειρες παραλλαγές ασκήσεων που εκτελούνται σε στρώμα και όχι μόνο χρησιμοποιώντας αξεσουάρ Pilates ή ειδικό εξοπλισμό Pilates.
Στείλτε sms γράφοντας ΒΗΜΑFM (κενό) ΟΝΟΜΑ και αποστείλτε στο 54010*
Η μέθοδος Pilates είναι γιαόλουςκαθώς η μεγάλη γκάμα των ασκήσεων προσαρμόζεται κάθε φορά ανάλογα με τις ανάγκες του ασκούμενου, ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένος είναι, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει.
Κάθε πρόγραμμα είναι μοναδικό, ενώ υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Όλες οι ασκήσεις Pilates πραγματοποιούνται είτε σε όργανα είτε χωρίς και βασίζονται σε 5 βασικές αρχές. Όσον αφορά τα όργανα δεν είναι τα συνηθισμένα που έχουμε δει στα γυμναστήρια. Διαθέτουν ειδικούς ιμάντες με αντίσταση αντισταθμιζόμενη με το βάρος του σώματος και τη δύναμη του κάθε ατόμου καθώς και βοηθού.
Στείλτε sms γράφοντας ΒΗΜΑFM (κενό) ΟΝΟΜΑ και αποστείλτε στο 54010*
Κάποτε το Pilates απευθυνόταν μόνο σε διάσημους, πλούσιους και σε χορευτές. Σήμερα αναγνωρίζεται παντού και πολλοί φυσιοθεραπευτές, ορθοπεδικοί και οστεοπαθητικοί το θεωρούν σαν την ιδανική μορφή άσκησης.
Στα studio εκτός από Pilates παραδίδονται και μαθήματα χορού Zumba, για όσους αγαπούν τους latin χορούς.
Επίσης, για της μέλλουσες μαμάδες υπάρχει ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής για εγκύους.
Δοκιμάστε κάποιο από τα προγράμματα εκγύμνασης τον studio γυμναστικής Pilates by Mandy και είναι σίγουρο ότι θα ανυπομονείτε για το επόμενο μάθημα!!!
N.ΣΜΥΡΝΗ 210-9018969
ΕΛΛΗΝΙΚΟ 210-9639320
ΑΛΙΜΟΣ 210-9802052
Όλα τα γυμναστήρια ασχολούνται κυρίως με το πιλατες και έχουν και ζουμπα για κάποιον που θέλει να κάνει και αερόβια άσκηση. Η Υοga είναι μόνο μία φορά τη βδομάδα σε όλα τα γυμναστήρια.
Όλοι οι γυμναστές είναι τελειόφοιτοι ΤΕΦΑΑ με εξειδίκευση στο πιλατες. Η Μάντη είναι υπεύθυνη για τα προγράμματα όλων των γυμναστηρίων, τα οποία και παρακολουθεί κάθε βδομάδα ώστε όλα τα γυμναστήρια να έχουν το ίδιο πρόγραμμα καθημερινά.
Επίσης στο χώρο μας υπάρχει φυσιοθεραπεύτρια για κάποιον που έχει μυοσκελετικά προβλήματα και διαιτολόγος -διατροφολόγος, αν κάποιος θέλει να ακολουθήσει ειδική διατροφή.
Σκοπός μας είναι η άσκηση να γίνει τρόπος ζωής.
Στείλτε sms γράφοντας ΒΗΜΑFM (κενό) ΟΝΟΜΑ και αποστείλτε στο 54010*
* Στους διαγωνισμούς θα λαμβάνονται υπόψη μόνο τα sms που θα αποστέλλονται στο 54010 κατά τη διάρκεια της εκάστοτε εκπομπής
