ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ
Αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται πλέον πως μια ώρα τρέξιμο στην ύπαιθρο είναι απείρως πιο υγιεινό από την άρση βαρών στο γυμναστήριο ή τον διάδρομο γυμναστικής σε ένα κλειστό χώρο.
Ομάδα ερευνητών από το Κολέγιο Ιατρικής και Οδοντιατρικής της Πενίνσουλα, στις ΗΠΑ, μελέτησαν τις συνήθειες εκγύμνασης 833 ενηλίκων, καταλήγοντας στο συμπέρασμα πως η άσκηση σε ένα ανοικτό περιβάλλον λειτουργεί ευεργετικά όχι μόνο σε μυϊκό, αλλά και σε ψυχολογικό και πνευματικό επίπεδο.
«Η έρευνα μας έδειξε πως το τρέξιμο στην ύπαιθρο μείωσε τα επίπεδα άγχους, θυμού και κατάθλιψης», τονίζει η επικεφαλής της μελέτης Τζο Τόμσον-Κουν, προσθέτοντας πως «η συγκεκριμένη μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει την υπόθεσή μας πως όσο περισσότερο χρόνο δαπανούμε κάνοντας γυμναστική σε ανοικτούς χώρους, τοσο καλύτερα νιώθουμε, τοσο μυϊκά, οσο και πνευματικά». «Ίσως το πιο σημαντικό στοιχείο της έρευνας αυτής είναι το γεγονός πως η υπαίθρια γυμναστική είναι πολύ πιο «θελκτική» για τον κόσμο», επισημαίνει σχετικά ο καθηγητής Μάικλ Ντεπλέτζ, καταλήγοντας πως «σύντομα θα δούμε όλο και περισσότερο κόσμο να κάνει στροφή προς πιο υπαίθριες μορφές άσκησης. Αρκετοί άνθρωποι έρχονται και μας λένε πως με την υπαίθρια γυμναστική έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να συνεχίσουν να γυμνάζονται».
Αυτός μάλλον είναι και ο λόγος που όλο και περισσότερες ευρωπαϊκές πόλεις στη Γερμανία, την Ολλανδία, τη Βρετανία και τις σκανδιναβικές χώρες έχουν υιοθετήσει, τα τελευταία 2-3 χρόνια, μια καινούργια μόδα στον χώρο της γυμναστικής: τοποθετούν σε πάρκα και πλατείες υπαίθρια γυμναστήρια για τους πολίτες που πλέον έχουν βαρεθεί την καθημερινή συνήθεια του να κλείνονται μεσα σε τέσσερις τοίχους και να τρέχουν πάνω σε έναν διάδρομο. Τα ειδικά αυτά όργανα γυμναστικής είναι πολύ ανθεκτικά και δεν υπάρχει φόβος να χαλάσουν από την έκθεση στις καιρικές συνθήκες.
Το πρωτοποριακό σύστημα, που έχει αρχίσει να εφαρμόζεται και σε αρκετούς ελληνικούς δήμους, εκτός από πρακτικό, είναι και άκρως οικονομικό, μια και μπορεί να το χρησιμοποιήσει κάποιος εντελώς δωρεάν, αρκεί να είναι άνω των 15 ετών.
