Δίαιτα εν όψει καλοκαιριού: Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.
Το Πάσχα πλησιάζει, όπως και το καλοκαίρι και μέσα στις σκέψεις μας είναι και το πώς θα καταφέρουμε να βγούμε στις παραλίες με λιγότερα κιλά και πιο γυμνασμένο σώμα.
Στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από το επιπλέον βάρος, πολλοί υιοθετούμε ακραία διατροφικά σχήματα κι ενδίδουμε στην παραπλανητική γοητεία της γρήγορης κι εύκολης απώλειας μέσω θαυματουργών μηχανημάτων ή διατεινόμενων αδυνατιστικών χαπιών που κόβουν την όρεξη ή και αυξάνουν τον μεταβολισμό. Το αποτέλεσμα είναι πολλές φορές οδυνηρό για την υγεία μας. Όμως, η απώλεια βάρους και μάλιστα με σωστό τρόπο, δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.
Unsplash
Το διαιτολόγιο που παρατίθενται είναι ενδεικτικό 1600 θερμίδων/μέρα και δεν αποτελεί εξατομικευμένη θεραπεία για απώλεια βάρους. Πάντα να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας διαιτολόγο.
