Ξυπνάς, ντύνεις τα παιδιά, απαντάς σε mail, βάζεις πλυντήριο, κανονίζεις γιατρούς, σκέφτεσαι τι θα μαγειρέψεις, θυμάσαι ότι τελειώνει το χαρτί κουζίνας, φροντίζεις για μια παρουσίαση στη δουλειά και πριν καλά καλά ξεκινήσει η μέρα, αναρωτιέσαι γιατί νιώθεις τόσο εξαντλημένη - ενώ “δεν έκανες και κάτι φοβερό”.
Αυτό που ζεις έχει όνομα: mental load.
Είναι το αόρατο βάρος του να κρατάς στο μυαλό σου όλες τις μικρές και μεγάλες λεπτομέρειες της ζωής. Το “θυμήσου”, “πρόσεχε”, “φρόντισε”, “οργάνωσε”. Είναι το να είσαι project manager της ζωής όλων, χωρίς να το έχεις ζητήσει και χωρίς κανείς απαραίτητα να το παρατηρεί.
Στο νέο επεισόδιο του “Έχεις Δυο Λεπτά;”, η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου αποτυπώνουν με λέξεις αυτό που πολλές γυναίκες νιώθουν καθημερινά: τη συνεχή πνευματική κούραση από την ανάγκη να σκέφτεσαι για όλους.
Μιλούν για το πώς αυτό οδηγεί στο λεγόμενο decision fatigue, στις ενοχές και, τελικά, σε ένα αίσθημα αποτυχίας (ακόμα κι όταν κάνεις τα πάντα “σωστά”).
Και όμως, υπάρχει τρόπος να ελαφρύνεις τη λίστα.
Να πεις «όχι» χωρίς τύψεις, να μάθεις να ζητάς βοήθεια, να αποφορτίζεις το μυαλό σου και να δημιουργείς χώρο για σένα.
Άκουσε το νέο επεισόδιο του «Έχεις Δυο Λεπτά;» και δες πώς μπορείς να φτιάξεις μια καθημερινότητα που δεν θα σε πνίγει - αλλά θα σου αφήσει χώρο για να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
