ΤΟ ΒΗΜΑ logo

Το αόρατο βάρος πίσω από τη “γυναίκα που τα προλαβαίνει όλα” (και γιατί κουραζόμαστε πριν καν ξεκινήσει η μέρα)

Το αόρατο βάρος πίσω από τη “γυναίκα που τα προλαβαίνει όλα” (και γιατί κουραζόμαστε πριν καν ξεκινήσει η μέρα) 1

Στο νέο επεισόδιο του “Έχεις Δυο Λεπτά;”, η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου αποτυπώνουν με λέξεις αυτό που πολλές γυναίκες νιώθουν καθημερινά: τη συνεχή πνευματική κούραση από την ανάγκη να σκέφτεσαι για όλους.

ΑΠΟ GRACE TEAM

Ξυπνάς, ντύνεις τα παιδιά, απαντάς σε mail, βάζεις πλυντήριο, κανονίζεις γιατρούς, σκέφτεσαι τι θα μαγειρέψεις, θυμάσαι ότι τελειώνει το χαρτί κουζίνας, φροντίζεις για μια παρουσίαση στη δουλειά και πριν καλά καλά ξεκινήσει η μέρα, αναρωτιέσαι γιατί νιώθεις τόσο εξαντλημένη - ενώ “δεν έκανες και κάτι φοβερό”.

Αυτό που ζεις έχει όνομα: mental load.

Είναι το αόρατο βάρος του να κρατάς στο μυαλό σου όλες τις μικρές και μεγάλες λεπτομέρειες της ζωής. Το “θυμήσου”, “πρόσεχε”, “φρόντισε”, “οργάνωσε”. Είναι το να είσαι project manager της ζωής όλων, χωρίς να το έχεις ζητήσει και χωρίς κανείς απαραίτητα να το παρατηρεί.

Στο νέο επεισόδιο του “Έχεις Δυο Λεπτά;”, η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου αποτυπώνουν με λέξεις αυτό που πολλές γυναίκες νιώθουν καθημερινά: τη συνεχή πνευματική κούραση από την ανάγκη να σκέφτεσαι για όλους.

Μιλούν για το πώς αυτό οδηγεί στο λεγόμενο decision fatigue, στις ενοχές και, τελικά, σε ένα αίσθημα αποτυχίας (ακόμα κι όταν κάνεις τα πάντα “σωστά”).

Και όμως, υπάρχει τρόπος να ελαφρύνεις τη λίστα.

Να πεις «όχι» χωρίς τύψεις, να μάθεις να ζητάς βοήθεια, να αποφορτίζεις το μυαλό σου και να δημιουργείς χώρο για σένα.

Άκουσε το νέο επεισόδιο του «Έχεις Δυο Λεπτά;» και δες πώς μπορείς να φτιάξεις μια καθημερινότητα που δεν θα σε πνίγει - αλλά θα σου αφήσει χώρο για να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.


Το «Έχεις Δυο Λεπτά» επέστρεψε και τo πρώτο επεισόδιο του δημοφιλούς podcast για το 2026 είναι αφιερωμένο στους στόχους

Αφού ακούσεις το σημερινό επεισόδιο, θα έχεις όλη την έμπνευση και όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να γίνει φέτος η χρονιά που θα κάνεις τα πιο μεγάλα και πιο ουσιαστικά βήματα!


READ MORE

ΑΠΟΡΡΗΤΟ