Τι είναι το negging στις σχέσεις και γιατί πρέπει να φεύγετε τρέχοντας

Ο όρος negging γεννήθηκε στις αρχές των 2000s μέσα από κοινότητες αυτοαποκαλούμενων «pickup artists», οι οποίοι το περιέγραφαν ως τεχνική προσέγγισης. Η φιλοσοφία ήταν απλή και προβληματική: αν μειώσεις λίγο την αυτοεκτίμηση του άλλου, θα σε βλέπει ως πηγή αποδοχής. Κλασικό παράδειγμα που αναφέρεται συχνά είναι το «Ωραία νύχια. Είναι αληθινά; Α, όχι; Ε, πάντως δείχνουν ωραία». Δεν είναι ούτε καθαρό κομπλιμέντο ούτε ξεκάθαρη προσβολή — κι αυτό ακριβώς το κάνει τόσο μπερδεμένο.

Negging ή απλώς κακό χιούμορ;

Δεν είναι κάθε ειρωνική ατάκα negging. Το υγιές πείραγμα λειτουργεί αμφίδρομα και αφήνει και τους δύο να γελούν. Για παράδειγμα, όταν κάποιος σου πει «Καλά, πάλι άργησες; Είσαι συνεπής στο να μην είσαι συνεπής», και το κλίμα είναι ήδη ζεστό, μπορεί να λειτουργήσει ως χαριτωμένο σχόλιο. Αν όμως ακούς επανειλημμένα φράσεις όπως «Μου αρέσει που δεν σε νοιάζει και τόσο η εμφάνισή σου» ή «Συνήθως δεν βγαίνω με άτομα σαν εσένα, αλλά είσαι εξαίρεση», τότε η ισορροπία χάνεται.

Όταν η σύγκριση γίνεται όπλο

Ένα από τα πιο ύπουλα σημάδια negging είναι οι συγκρίσεις με πρώην ή τρίτα πρόσωπα. Φράσεις όπως «Η πρώην μου γυμναζόταν κάθε μέρα, είχε απίστευτο σώμα» ή «Η καλύτερή σου φίλη είναι σε τρομερή φόρμα, θα έπρεπε να σου δώσει συμβουλές» δεν λέγονται τυχαία. Στόχος τους δεν είναι η ειλικρίνεια, αλλά η δημιουργία ανασφάλειας και ανταγωνισμού εκεί που δεν θα έπρεπε να υπάρχει.

Το negging σπάνια σε διαλύει από την πρώτη φορά. Λειτουργεί αργά. Ένα σχόλιο εδώ, ένα «αστειάκι» εκεί, μέχρι που αρχίζεις να προσέχεις υπερβολικά τι φοράς, τι λες, πώς γελάς. Μπορεί να πιάσεις τον εαυτό σου να σκέφτεται «Αν ήμουν λίγο διαφορετικός, ίσως να του/της άρεσα περισσότερο». Και κάπου εκεί, αρχίζει η διάβρωση της αυτοεκτίμησης.

Πώς να καταλάβεις ότι δεν φταις εσύ

Ένας καλός οδηγός είναι το συναίσθημα που μένει μετά. Αν μετά από μια κουβέντα νιώθεις μικρότερος, λιγότερο αρκετός ή σκέφτεσαι ότι «μάλλον είμαι υπερβολικός», υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να μην πρόκειται για αθώο χιούμορ. Το negging βασίζεται ακριβώς στο να σε κάνει να αμφιβάλλεις για τη δική σου αντίδραση.

Και τελικά, τι κάνεις;

Σε μια υγιή σχέση, όταν πεις «Αυτό που είπες με ενόχλησε», ο άλλος προσπαθεί να καταλάβει. Στο negging, η απάντηση συχνά είναι «Έλα μωρέ, πλάκα έκανα» ή «Δεν έχεις καθόλου χιούμορ». Κι εκεί βρίσκεται το μεγαλύτερο red flag. Γιατί όποιος χρειάζεται να σε μειώσει για να φλερτάρει, δεν ψάχνει σύνδεση — ψάχνει έλεγχο.

Το negging δεν είναι ένδειξη ενδιαφέροντος, ούτε ένας «ιδιαίτερος τρόπος αγάπης». Είναι ένας μηχανισμός που λέει πολλά για την ανασφάλεια εκείνου που τον χρησιμοποιεί και τίποτα καλό για εκείνον που τον δέχεται. Και αν κάτι αξίζει να θυμόμαστε στο dating, είναι ότι το φλερτ που αξίζει δεν σε κάνει να νιώθεις λιγότερος — σε κάνει να νιώθεις πιο πολύ ο εαυτός σου.