Quiet quitting στις σχέσεις: Γιατί τόσες γυναίκες αποσύρονται σιωπηλά από τον γάμο τους χωρίς να φεύγουν

Για δεκαετίες, η αφήγηση της γυναικείας χειραφέτησης πουλήθηκε ως το δικαίωμα να τα έχεις όλα. Στην πράξη, αυτό μεταφράστηκε στο να τα κάνεις όλα. Να εργάζεσαι σαν να μην έχεις οικογένεια και να φροντίζεις σαν να μην έχεις δουλειά. Να αντέχεις, να προσαρμόζεσαι, να μη διαμαρτύρεσαι. Η εξάντληση βαφτίστηκε φιλοδοξία και η αυταπάρνηση ηθική αρετή. Κάπου όμως το σώμα και το μυαλό σταμάτησαν να συνεργάζονται με το αφήγημα. Η κόπωση έπαψε να είναι μόνο σωματική κι έγινε υπαρξιακή. Και τότε άρχισε η σιωπηλή απόσυρση.

Mfs gotta learn to let go. Quiet quitting in a relationship is a real thing. Once someone is emotionally checked out, there’s no going back. Mfs be trying so hard to work it out and keep someone trapped in something they clearly don’t wanna be in

— diet pepsi🫐 (@dietpepsil) January 16, 2026

Στις ερωτικές σχέσεις, το quiet quitting παίρνει συχνά τη μορφή μιας αργής συναισθηματικής αποσύνδεσης. Δεν είναι απαραίτητα ότι η αγάπη τελειώνει με θόρυβο. Πιο συχνά φθείρεται από τη σιωπή. Από τα μικρά παράπονα που δεν ειπώθηκαν για να μη χαλάσει το κλίμα. Από τις ανάγκες που μπήκαν στο συρτάρι γιατί «δεν είναι η κατάλληλη στιγμή». Από την οικειότητα που αναβλήθηκε επ’ αόριστον. Πολλές γυναίκες δεν φεύγουν όταν κάτι δεν πάει καλά. Μένουν. Προσαρμόζονται. Μειώνουν τον εαυτό τους. Και κάποια στιγμή, χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουν πλήρως, σταματούν να προσπαθούν.

Στην Ελλάδα, αυτή η στάση δεν είναι μόνο ψυχολογική αλλά και βαθιά υλική. Το «μένω αλλά αποσύρομαι» συχνά δεν αποτελεί συναισθηματική επιλογή, αλλά οικονομικό μονόδρομο. Χαμηλοί μισθοί, επισφαλείς δουλειές, μια στεγαστική κρίση που μετατρέπει το ενοίκιο σε θηλιά και την ανεξαρτησία σε πολυτέλεια. Η επιστροφή στο πατρικό παραμονεύει ως απειλή και ως υπενθύμιση αποτυχίας. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, η ρήξη κοστίζει ακριβά. Έτσι, το quiet quitting λειτουργεί ως ενδιάμεση κατάσταση για εκείνες τις γυναίκες που δεν αντέχουν να φύγουν, αλλά δεν αντέχουν και να μείνουν όπως είναι.

When a woman is done, she doesn’t announce it. She just disconnects quietly, completely, and for good.

— Libriscent (@libriscent) July 13, 2025

Σε αντίθεση με πιο ατομοκεντρικές κοινωνίες, η ελληνική εμπειρία της ιδιωτικής ζωής παραμένει βαθιά συλλογική. Το ζευγάρι σπάνια αφορά μόνο δύο ανθρώπους. Περιβάλλεται, παρακολουθείται, ερμηνεύεται. Η οικογένεια λειτουργεί ταυτόχρονα ως δίχτυ ασφαλείας και ως μηχανισμός κοινωνικής ρύθμισης: γονείς, πεθερικά, συγγενείς πρώτου και δεύτερου βαθμού, αλλά και αυτός ο ασαφής, πανταχού παρών «κόσμος» που σχολιάζει, κρίνει, θυμάται. Σε αυτό το πλαίσιο, η ρήξη δεν είναι ποτέ απολύτως ιδιωτική πράξη. Το διαζύγιο ή ο χωρισμός εξακολουθούν να φέρουν κοινωνικό βάρος, ιδίως για τις γυναίκες, οι οποίες συχνά καλούνται να αποδείξουν όχι μόνο ότι φεύγουν, αλλά και ότι φεύγουν «δικαιολογημένα».

Μέσα σε αυτή τη συνθήκη, το quiet quitting αποκτά μια σχεδόν ανθρωπολογική διάσταση. Δεν είναι απλώς συναισθηματική απόσυρση, αλλά στρατηγική διαχείρισης του βλέμματος όλων των άλλων. Ένας τρόπος να αποφευχθεί το κοινωνικό γεγονός της ρήξης χωρίς να αμφισβητηθεί ανοιχτά η κανονικότητα. Δεν φεύγεις, γιατί η φυγή έχει κόστος. Δεν μένεις όμως και πλήρως, γιατί αυτό απαιτεί μια αντοχή που έχει εξαντληθεί. Έτσι εγκαθίστασαι σε μια ενδιάμεση κατάσταση φυσικής παρουσίας αλλά συναισθηματικής απουσίας. Το «σπίτι» παραμένει όρθιο ως κοινωνική μορφή, αλλά στο εσωτερικό του η σχέση έχει ήδη μετατραπεί σε σιωπηλή συνύπαρξη. Τα προσχήματα διασώζονται, η καθημερινότητα συνεχίζεται και το τίμημα πληρώνεται όχι με σύγκρουση, αλλά με μακρά, διαρκή σιωπή.

SILENT WITHDRAWAL IS AN ACT OF SELF-CARE

I've come to embrace what I call "quiet withdrawals."

It's not about making a scene or leaving with drama, but rather a mindful choice to step back from situations or people that no longer honor my peace or align with my core values.… pic.twitter.com/FFxgZ2p9CC

— 🧬Maxpein🧬 (@maximumpain333) March 12, 2025

Η ελληνική κουλτούρα έχει κανονικοποιήσει τη γυναικεία αντοχή σε βαθμό σχεδόν μυθικό. Η φιγούρα της μάνας που τα σηκώνει όλα, της γυναίκας που «κρατάει το σπίτι», που δεν διαλύει την οικογένεια «για χαζομάρες», παραμένει ισχυρή. Το quiet quitting δεν έρχεται σε ανοιχτή ρήξη με αυτό το στερεότυπο, αλλά το υπονομεύει και το διαβρώνει εκ των έσω. Μια σιωπηλή άρνηση να συνεχίσεις να προσφέρεις απεριόριστα, χωρίς ανταπόδοση ή αναγνώριση.

Δεν είναι τυχαίο ότι η σιωπή λειτουργεί στη χώρα αυτή ως πλήρης γλώσσα. Η ελληνική κοινωνικοποίηση, ιδίως για τις γυναίκες, δεν βασίστηκε ποτέ στη ρητή διατύπωση ορίων, αλλά στη διαχείριση της έντασης χωρίς σύγκρουση. Πρόκειται για έναν πολιτισμό έμμεσης επικοινωνίας, όπου η δυσαρέσκεια εκφράζεται υπόγεια, με παύσεις, με σιωπηλές τιμωρίες, με μια αργή ψύχρανση που σπάνια ονοματίζεται.

South Korean women’s quiet quitting on this is truly inspiring to me, truly. https://t.co/AN3MXDRiLL

— we inside (@Takudzwa2100) December 23, 2025

Υπό αυτή την έννοια, το quiet quitting στις σχέσεις δεν εισάγει κάτι ριζικά νέο. Δεν είναι ένα εισαγόμενο, «μοντέρνο» φαινόμενο, αλλά μια ήδη οικεία πρακτική που απέκτησε επιτέλους λέξη. Εκείνο που αλλάζει δεν είναι τόσο η συμπεριφορά όσο η δυνατότητα να τη σκεφτούμε. Η σιωπηλή απόσυρση, η μείωση της συναισθηματικής επένδυσης, η επιλογή του να μη μιλήσεις άλλο δεν αποτελούσαν ποτέ εξαίρεση· απλώς εντάσσονταν σε ένα άρρητο σύστημα αντοχής. Σήμερα, με την έννοια του quiet quitting, αυτή η σιωπή παύει να είναι αόρατη. Μετατρέπεται από ατομικό χαρακτηριστικό σε κοινωνικό μοτίβο και, ενδεχομένως, σε αντικείμενο κριτικής.

Στην καθημερινότητα, το φύλο της συναισθηματικής εργασίας παραμένει εμφανές. Ποιος θυμάται τα γενέθλια, ποιος κανονίζει γιατρούς, ποιος κρατά επαφή με συγγενείς, ποιος απορροφά τις εντάσεις και εξομαλύνει τις συγκρούσεις. Η ελληνική ζωή είναι γεμάτη μικρά, αόρατα καθήκοντα που βαραίνουν σχεδόν αποκλειστικά τις γυναίκες. Το quiet quitting μπορεί να διαβαστεί ως η στιγμή που αυτά τα καθήκοντα αρχίζουν να αποσύρονται.

Υπάρχει επίσης κάτι βαθιά ελληνικό στην καθυστέρηση της ρήξης. Δεν φεύγουμε εύκολα ούτε από δουλειές, ούτε από σχέσεις, ούτε από πόλεις και τοξικά οικογενειακά ή φιλικά περιβάλλοντα. Ζούμε με το «θα δούμε», με το «δεν είναι τώρα η στιγμή», με το «ας περάσει κι αυτό». Το quiet quitting εντάσσεται σε αυτή τη συλλογική αναβλητικότητα. Είναι η αναβολή της απόφασης μεταμφιεσμένη σε καθημερινή λειτουργικότητα. Αυτή η στάση είναι συχνά ο μόνος τρόπος να διατηρηθεί μια εύθραυστη ισορροπία σε ένα περιβάλλον όπου η ρήξη έχει δυσανάλογο κόστος.

Κι όμως, μέσα σε αυτή τη φαινομενική ακινησία, διακρίνεται μια μικρή αλλά ουσιαστική γενεακή μετατόπιση. Οι νεότερες γυναίκες διαθέτουν λέξεις για να περιγράψουν αυτό που βιώνουν. Έχουν πρόσβαση σε έννοιες, αφηγήσεις, κοινότητες που μετατρέπουν την ατομική κόπωση σε συλλογική εμπειρία. Οι μεγαλύτερες γενιές δεν είχαν αυτή την πολυτέλεια. Είχαν μόνο αντοχή, σιωπή και την αίσθηση ότι «έτσι είναι τα πράγματα». Υπό αυτή την έννοια, το quiet quitting λειτουργεί ως γέφυρα ανάμεσα στις γενιές κι ως καθυστερημένη ονομασία μιας συνθήκης που προϋπήρχε. Η κρίσιμη διαφορά είναι ότι σήμερα αυτή η συνθήκη μπορεί να ειπωθεί, να αναλυθεί και, κυρίως, να αμφισβητηθεί.

You work late to avoid going home early.
The only things you talk about are the kids, the house, and logistics.
You live like roommates.

Are you quiet quitting your marriage?https://t.co/2kVS1DtTjI#divorcecoach #decisioncoach #quietquitting pic.twitter.com/Yz4u8DWBiE

— Karen Covy (@KarenCovy) April 23, 2024

Το quiet quitting στις ερωτικές σχέσεις δεν συνιστά κατ’ ανάγκην ένδειξη τέλους, αλλά μάλλον ένδειξη ορίου. Υποδηλώνει ότι μια δεδομένη συνθήκη, όπως έχει διαμορφωθεί, καθίσταται μη βιώσιμη για το υποκείμενο που την υφίσταται. Στην εμπειρία πολλών γυναικών λειτουργεί ως ενδιάμεσο στάδιο: άλλοτε ως προθάλαμος αποχώρησης, άλλοτε ως μηχανισμός επαναδιαπραγμάτευσης των όρων της σχέσης, και άλλοτε ως στρατηγική αποσυμπίεσης εντός θεσμικών, οικονομικών ή συναισθηματικών περιορισμών που δεν είναι άμεσα αναστρέψιμοι.

Υπό αυτή την έννοια, το φαινόμενο δεν μπορεί να ερμηνευθεί ως αδιαφορία ή συναισθηματική απόσυρση με την απλοϊκή σημασία του όρου. Αντιθέτως, πρόκειται για διαδικασία αναπροσαρμογής της συναισθηματικής επένδυσης και της προσφοράς φροντίδας. Το quiet quitting αρθρώνεται ως σιωπηλή αλλά σαφής άρνηση της αυτοεξάντλησης, ως παύση της άνευ όρων διαθεσιμότητας που ιστορικά έχει αποδοθεί στις γυναίκες στο πλαίσιο της οικειότητας. Δεν επιδιώκει τη σύγκρουση, ούτε προϋποθέτει τη ρήξη· συνιστά, ωστόσο, μια μορφή μετακίνησης του υποκειμένου εντός της σχέσης, με υπαρξιακές προεκτάσεις.

Σε αυτό το πλαίσιο, η σιωπή δεν λειτουργεί ως παραίτηση, αλλά ως πρακτική αναστοχασμού και επανατοποθέτησης. Το quiet quitting δεν υπόσχεται ιδανικές εκβάσεις ούτε συναισθηματική πληρότητα. Υποδεικνύει, όμως, μια μετάβαση προς μορφές ζωής που δεν θεμελιώνονται στην εξουθένωση, αλλά στη δυνατότητα συνέχειας. Όχι ως ουτοπική λύση, αλλά ως ελάχιστη συνθήκη βιωσιμότητας.