Αν κάνει αυτά τα 6 πράγματα στη σχέση, δεν είναι αγάπη — Είναι ανάγκη για έλεγχο

Αυτό το μοτίβο ονομάζεται “externalized blame”, δηλαδή η τάση να προβάλλει κάποιος τα αρνητικά του συναισθήματα ή τις ανασφάλειές του στον σύντροφό του. Δεν είναι τυχαίο: άνθρωποι που χρειάζονται τον έλεγχο για να νιώσουν ασφάλεια, δυσκολεύονται να αναλάβουν ευθύνη και συχνά ρίχνουν την ευθύνη σε εσένα — ώστε να σε κρατούν σε θέση άμυνας.

2. Σε κάνει να νιώθεις «λίγος/η» μπροστά του/της

Το κάνει «για πλάκα», με υποτιμητικά σχόλια μπροστά σε φίλους, με μορφασμούς, ειρωνείες ή επιθετικό χιούμορ. Στην ψυχολογία αυτό λέγεται “microaggressions”, μικρές, επαναλαμβανόμενες λεκτικές επιθέσεις που καταρρακώνουν την αυτοεκτίμησή σου.

Όταν ένας άνθρωπος νιώθει ανασφαλής, προσπαθεί να μειώσει τους άλλους για να ανεβάσει τη δική του αξία. Δεν είναι τυχαίο που μετά από τέτοιες στιγμές, πολλοί νιώθουν μπερδεμένοι — «Μα με αγαπάει, απλώς, έχει νεύρα». Μην το δικαιολογείς. Αν σε κάνει να νιώθεις ασήμαντος/η, δεν σε αγαπάει — σε εξουσιάζει.

3. Σε «ελέγχει» μέσω αγάπης: η λεγόμενη συναισθηματική χειραγώγηση

Αν δεν κάνεις αυτό που θέλει, θυμώνει, απομακρύνεται, σου κόβει την αγάπη, σε κάνει να αισθάνεσαι ένοχος/η. Όταν όμως υπακούς, είναι πάλι τρυφερός/ή, φιλικός/ή, γεμάτος/η ενθουσιασμό.

Αυτό το σχήμα ονομάζεται “love bombing – withdrawal cycle”: μια κυκλική εναλλαγή υπερβολικής αγάπης και συναισθηματικής απόσυρσης που έχει στόχο να σε κάνει να υποτάσσεσαι. Πρόκειται για έναν τρόπο ελέγχου, όχι αγάπης.

4. Θέλει να ξέρει τα πάντα για το πού είσαι — συνέχεια

Το κινητό σου χτυπάει ασταμάτητα, απαιτεί να ξέρει με ποιον είσαι, πού πας, πότε θα γυρίσεις. Αν δεν απαντήσεις αμέσως, ακολουθεί καβγάς. Και πάλι: όχι, δεν είναι ενδιαφέρον — είναι έλεγχος.

Σύμφωνα με μελέτες, αυτή η ανάγκη για συνεχή παρακολούθηση συνδέεται με προβλήματα εμπιστοσύνης και φόβο εγκατάλειψης, που όμως δεν είναι δική σου ευθύνη να θεραπεύσεις.

5. Απομονώνει σιγά-σιγά τους ανθρώπους γύρω σου

Σου λέει ότι η κολλητή σου «δεν σε θέλει πραγματικά», ότι η μητέρα σου «δεν σας καταλαβαίνει», ότι οι φίλοι σου «σε επηρεάζουν αρνητικά». Και σταδιακά μένεις μόνος/η.

Η απομόνωση είναι κλασική τακτική ελέγχου. Όταν σε απομακρύνει από το υποστηρικτικό σου δίκτυο, γίνεσαι πιο ευάλωτος/η και εξαρτάσαι αποκλειστικά από εκείνον/εκείνη. Πρόσεξέ το.

6. Απειλεί ότι θα φύγει κάθε φορά που αντιδράς

Αν πεις «όχι» ή θέσεις όρια, σε απειλεί με αποχώρηση, σε τιμωρεί με σιωπή ή σε τρομάζει με φράσεις τύπου «εγώ φεύγω, εσύ φταις». Αυτό το παιχνίδι εξουσίας είναι ξεκάθαρη μορφή συναισθηματικού εκβιασμού.

Μια σχέση στην οποία νιώθεις ότι χάνεις τον εαυτό σου, ότι όλα περιστρέφονται γύρω από τις ανάγκες του άλλου και ότι περπατάς σε τεντωμένο σκοινί, δεν είναι σχέση. Είναι παγίδα.

Η ανάγκη για έλεγχο δεν έχει να κάνει με εσένα — έχει να κάνει με τις βαθύτερες ανασφάλειες του άλλου. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το υπομένεις. Έχεις το δικαίωμα να αγαπηθείς χωρίς να ελέγχεσαι. Χωρίς φόβο. Χωρίς χειρισμούς.

Αν αναγνωρίζεις έστω και τρία από τα παραπάνω σημάδια, ίσως ήρθε η ώρα να κοιτάξεις την αλήθεια στα μάτια. Και να επιλέξεις εσένα.