Η έκθεση στον ήλιο είναι ένα από τα ωραιότερα κομμάτια του καλοκαιριού, όμως όταν ξεχνάτε να ανανεώσετε το αντηλιακό σας ή υποτιμάτε την ένταση της ακτινοβολίας, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι επώδυνα. Το ηλιακό έγκαυμα, εκτός από δυσάρεστο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές φθορές στο δέρμα και να επιταχύνει τη γήρανση της επιδερμίδας. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να καταπραΰνετε τα συμπτώματα και να βοηθήσετε το δέρμα σας να επανέλθει πιο γρήγορα. Ακολουθούν μερικά αποτελεσματικά βήματα που αξίζει να εφαρμόσετε.
Μετακινηθείτε αμέσως σε σκιερό και δροσερό μέρος
Το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να απομακρυνθείτε από τον ήλιο και να αποφύγετε οποιαδήποτε περαιτέρω έκθεση. Ακόμη κι αν δεν αισθάνεστε αμέσως τον πόνο, η ζημιά στο δέρμα συνεχίζει να εξελίσσεται. Προτιμήστε ένα δροσερό, σκιερό σημείο.
Δώστε στο δέρμα σας ενυδάτωση και δροσιά
Χλιαρά ή δροσερά ντους (όχι παγωμένα) βοηθούν να μειωθεί η θερμότητα στο δέρμα. Μετά το ντους, μην τρίβετε το σώμα με την πετσέτα· σκουπιστείτε ταμποναριστά και απλώστε αμέσως μια ενυδατική λοσιόν ή after sun προϊόν με καταπραϋντικά συστατικά όπως:
- Αλόη βέρα
- Χαμομήλι
- Πανθενόλη
- Καλέντουλα
Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην ανακούφιση, καταπραΰνουν τους ερεθισμούς και ενισχύουν τη φυσική διαδικασία επούλωσης.
Πίνετε άφθονο νερό
Το δέρμα σας έχει χάσει υγρά λόγω της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο. Η εσωτερική ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική με την εξωτερική. Φροντίστε να πίνετε πολύ νερό για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποκαταστήσει την ισορροπία του.
iStock
Αποφύγετε τα σφιχτά ρούχα και το μακιγιάζ
Φορέστε φαρδιά, βαμβακερά ρούχα που δεν ερεθίζουν περαιτέρω την περιοχή. Εάν το ηλιακό έγκαυμα βρίσκεται στο πρόσωπο, αποφύγετε το μακιγιάζ για λίγες μέρες και δώστε προτεραιότητα στην ενυδάτωση και την αποκατάσταση του δέρματος.
Προσέξτε τα σημάδια σοβαρού εγκαύματος
Αν παρατηρήσετε φουσκάλες, έντονο πρήξιμο, πυρετό ή ρίγη, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτά τα σημάδια μπορεί να δείχνουν σοβαρό ηλιακό έγκαυμα και χρειάζονται άμεση φροντίδα.
Extra tip: Ποτέ χωρίς αντηλιακό
Το καλύτερο φάρμακο για το ηλιακό έγκαυμα είναι η πρόληψη. Επιλέξτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή και παραπάνω, ανανεώστε κάθε δύο ώρες, και μην ξεχνάτε τα πιο "ξεχασμένα" σημεία: αυτιά, πέλματα, μύτη και πίσω από τον λαιμό.
Με σωστή φροντίδα, το δέρμα σας μπορεί να επανέλθει γρήγορα και να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τις καλοκαιρινές σας στιγμές, με περισσότερη ασφάλεια.
