10+1 τρόποι για να αποκτήσετε πιο υγιή μαλλιά από ποτέ

#1

Μη λούζεστε συνέχεια

Το νερό κάνει την τρίχα να «διογκώνεται» στο εσωτερικό της, με αποτέλεσμα η εξωτερική της επιφάνεια να «ανοίγει» προς τα έξω. Όταν αυτό συμβαίνει ξανά και ξανά, δημιουργείται φριζάρισμα και «σπάσιμο» στα μαλλιά. Γι’ αυτόν τον λόγο, αποφεύγετε να λούζεστε πολύ συχνά. Στις bad hair days σας μπορείτε να ψεκάζετε τα μαλλιά σας με ξηρό σαμπουάν που απορροφά τη λιπαρότητα και χαρίζει στα μαλλιά ένα ευχάριστο άρωμα, σαν να είναι φρεσκολουσμένα. Εναλλακτικά, δοκιμάστε να φορέσετε κάποιο αξεσουάρ μαλλιών, όπως μια όμορφη κορδέλα.

#2

Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα προϊόντα μαλλιών

Ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, δημιουργήστε μια καλή ρουτίνα ενυδάτωσης και μείνετε «πιστές» σε αυτήν. Αναζητήστε σαμπουάν και conditioner σύμφωνα με τις ανάγκες τους, ένα leave-in conditioner με θερμοπροστασία, μια θεραπεία μαλλιών με πρωτεΐνη που θα εφαρμόζετε κάθε δεύτερη εβδομάδα (οι πρωτεΐνες είναι δομικά στοιχεία της τρίχας) και μια θεραπεία βαθιάς ενυδάτωσης για τις εβδομάδες που δεν κάνετε τη θεραπεία πρωτεΐνης. Στη λίστα με τα ευεργετικά για την ποιότητα της τρίχας συστατικά είναι η κερατίνη, οι πρωτεΐνες μεταξιού, η πανθενόλη, το υαλουρονικό οξύ, τα ceramides (για το τριχωτό), τα φυτικά έλαια κλπ.

#3

Επιταχύνετε το στέγνωμα

Οτιδήποτε επιταχύνει το στέγνωμα των μαλλιών με το πιστολάκι, είναι σημαντικό -λιγότερη θερμότητα σημαίνει λιγότερη «ζημιά» στα μαλλιά. Μετά το λούσιμο, σκουπίστε ταμποναριστά τα μαλλιά σας με μια καθαρή πετσέτα, εφαρμόστε οπωσδήποτε ένα θερμοπροστατευτικό προϊόν (δείτε το αμέσως επόμενο tip) και συνεχίστε με το πιστολάκι. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα T-shirt. Ναι, τα βαμβακερά μπλουζάκια είναι πιο φιλικά για την τρίχα από μια πετσέτα όταν πρόκειται να στεγνώσετε τα μαλλιά σας. Δεν «αγριεύουν» τόσο πολύ την εξωτερική επιφάνεια της τρίχας, επομένως συμβάλλουν στην υγιή εμφάνιση των μαλλιών.

#4

Εφαρμόστε σωστά το θερμοπροστατευτικό προϊόν

Επειδή η θερμότητα είναι ό,τι χειρότερο για τα μαλλιά σας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να τα θωρακίζετε με ένα ειδικό θερμοπροστατευτικό προϊόν. Για να λειτουργήσει, όμως, πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να το εφαρμόσετε με τον επαγγελματικό τρόπο: Πιάστε μικρές τούφες μαλλιών -φροντίστε να είναι νωπά- και ψεκάστε την καθεμιά από πάνω μέχρι κάτω -δύο ή τρεις ψεκασμοί ανά τούφα είναι αρκετοί. Όταν τελειώσετε, χτενίστε τα μαλλιά σας για να πάει το προϊόν παντού και να μη χάσετε κανένα σημείο.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη DJERF AVENUE (@djerfavenue)

#5

Γυρίστε το πιστολάκι στο κρύο

Αν αισθάνεστε τα μαλλιά σας πολύ ζεστά αφού τα έχετε στεγνώσει με πιστολάκι ή τα έχετε ισιώσει με σίδερο ισιώματος, τότε αυτό σημαίνει ότι ακόμη «ψήνονται». Για να «κατεβάσετε» τη θερμοκρασία, γυρίστε το πιστολάκι στον ψυχρό αέρα και δροσίστε τα μαλλιά σας -έτσι κλείνουν και τα λέπια της τρίχας και δείχνει πιο λεία και λαμπερή.

#6

Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά

Εάν αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τη «ζημιά» από τη θερμότητα και να κερδίσετε περισσότερο χρόνο για εσάς το επόμενο πρωί. Ένα κόλπο που λειτουργεί για όλους τους τύπους μαλλιών είναι να κοιμηθείτε με νωπά μαλλιά κάνοντας δύο χαλαρές πλεξίδες. Αυτό θα μειώσει το φριζάρισμα και θα σας χαρίσει χαλαρά waves όταν ξυπνήσετε.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη DJERF AVENUE (@djerfavenue)

#7

Περιποιηθείτε το τριχωτό του κεφαλιού σας

Υγιές τριχωτό σημαίνει υγιή μαλλιά, για αυτό και πλέον η φροντίδα του θεωρείται απαραίτητο βήμα στην ιεροτελεστία του haircare. Μία φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιείστε ένα εξειδικευμένο scrub το οποίο θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, το σμήγμα και τα κατάλοιπα των προϊόντων styling, δίνοντας μια βαθιά ανάσα στην επιδερμίδα του κεφαλιού και, φυσικά, στις ρίζες των μαλλιών. Αν χρησιμοποιείτε κάποιο σαμπουάν για βαθύ καθαρισμό, προκειμένου να αντιμετωπίσετε την έντονη λιπαρότητα των μαλλιών σας, περιοριστείτε σε μία φορά την εβδομάδα γιατί τα συστατικά του “γδύνουν” το τριχωτό από τα φυσικά έλαια που είναι απαραίτητα για την ελαστικότητα της τρίχας. Αν σας ταλαιπωρούν κοκκινίλες, κνησμός, ξεφλούδισμα, πιθανόν το μικροβίωματης επιδερμίδας του κεφαλιού να βρίσκεται εκτός ισορροπίας – δοκιμάστε τα εξειδικευμένα serum νέας γενιάς με στοχευμένη δράση στο τριχωτό, τα οποία αποκαθιστούν τον επιδερμιδικό φραγμό και επαναφέρουν την ισορροπία του. Αν το πρόβλημα επιμένει, επισκεφθείτε τον ειδικό.

#8

Πείτε “ναι” στο ξηρό έλαιο μαλλιών

Το ξηρό έλαιο για τα μαλλιά έχει αποδείξει την αξία του στο καθημερινό haircare, για αυτό και θεωρείται must από τους ειδικούς -ειδικά όταν πρόκειται για μαλλιά ξηρά ή ταλαιπωρημένα. Η σύνθεσή του λειαίνει την εξωτερική επιφάνεια της τρίχας, αφήνοντάς την απαλή και λαμπερή κι ενισχύοντας έτσι την υγιή όψη της. Προτιμήστε το έλαιο argan, το έλαιο καρύδας και το έλαιο jojoba, τα οποία ενυδατώνουν και θρέφουν την τρίχα, μειώνουν το φριζάρισμα και βελτιώνουν τη συνολική υγεία των μαλλιών. Επίσης, η aloe vera έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και βοηθά στην εξισορρόπηση του επιπέδου pH του τριχωτού της κεφαλής, προάγοντας ένα υγιές περιβάλλον για την ανάπτυξη των μαλλιών. Τέλος, το έλαιο δενδρολίβανου έχει αποδειχθεί, σύμφωνα με έρευνες, ότι βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών.

#9

Βελτιώστε τη διατροφή σας

Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία των τριχοθυλακίων. Τόσο ο σίδηρος όσο και η βιταμίνη D βοηθούν στο «χτίσιμο» και την ενδυνάμωση των μαλλιών -αυτός είναι και ο λόγος, άλλωστε, που αυτά τα συστατικά βρίσκονται τόσο συχνά στα συμπληρώματα διατροφής για τα μαλλιά. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας ευεργετικά λιπαρά, όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθώς και σίδηρο, σύμπλεγμα βιταμινών Β, βιταμίνη C και χαλκό. Η Μεσογειακή διατροφή είναι μια εξαιρετική πρόταση, αφού περιλαμβάνει τροφές όπως αυγά, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο κι εσπεριδοειδή που προσφέρουν συνολικά στον οργανισμό, άρα και στα μαλλιά, όλα τα πολύτιμα συστατικά που ενισχύουν την υγεία τους.

#10

Περιορίστε το στρες

Αυτή η συμβουλή δεν αφορά μόνο στην υγεία των μαλλιών αλλά συνολικά στην ισορροπία της ψυχής και του σώματος, όπως αποδεικνύουν οι έρευνες. Πέρα, όμως, από το άγχος της καθημερινότητας που μπορεί να επιδρά και στην εικόνα των μαλλιών, στρεσογόνα γεγονότα όπως η γέννηση ενός μωρού, μια αρρώστια ή η αντιμετώπιση μιας απώλειας στην οικογένεια μπορεί να προκαλέσουν έναν τύπο απώλειας μαλλιών που ονομάζεται διάχυτη αλωπεκία (telogen effluvium). Τα καλά νέα είναι πως στις περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις, όπως εξηγούν οι ειδικοί, η ανάπτυξη των μαλλιών συνήθως επιστρέφει στους ρυθμούς της με την πάροδο του χρόνου,όταν το στρες καταλαγιάσει και η καθημερινότητα επανέλθει στους ρυθμούς της.

+1

Ασκηθείτε

Η τακτική σωματική δραστηριότητα προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος, η οποία οφελεί και το τριχωτό της κεφαλής- άρα και τους θύλακες των τριχών. Απολαύστε ένα υγιεινό σνακ μετά την προπόνηση, όπως κάτι με πρωτεΐνες, φρούτα, λαχανικά ή δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία υποστηρίζουν την υγεία των μαλλιών και μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μένουν σωστά ενυδατωμένα τα μαλλιά και η επιδερμίδα του κεφαλιού σας.