Το απόλυτο αξεσουάρ του καλοκαιριού δεν είναι αυτό που φαντάζεσαι- Γιατί όλο και περισσότεροι φορούν μετρητή γλυκόζης;

Σύμφωνα μάλιστα με νέο δημοσίευμα στο Town & Country, δεν είναι πλέον ασυνήθιστο να δεις κάποιον να φορά έναν CGM είτε στο γυμναστήριο, είτε σε ένα επίσημο δείπνο, είτε σε κάποιο πάρτι. Πάντα και παντού, ένας διαβητικός ή μη διαβητικός, θέλει να γνωρίζει σε τι επίπεδα βρίσκεται η γλυκόζη στο αίμα του, ποιες τροφές και συνδυασμοί του ταιριάζουν και ποιες να αποφεύγει.

Ένας Νεοϋορκέζος δήλωσε ότι «δεν μπορείς να περπατήσεις τέσσερα τετράγωνα χωρίς να δεις έναν με CGM στο χέρι».

Από ιατρικό εργαλείο σε lifestyle σύμβολο

Μέχρι πρόσφατα, η χρήση ενός CGM ήταν μόνο με ιατρική συνταγή. Όμως το 2024, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) ενέκρινε τον πρώτο μετρητή γλυκόζης χωρίς συνταγή, κάτι που άνοιξε τις πόρτες και στους μη διαβητικούς να παρακολουθούν τα σάκχαρά τους σε πραγματικό χρόνο.

Σύμφωνα με τον Dr. Dallas Kingsbury, ιατρικό διευθυντή του Danford Works, μια εταιρεία ευεξίας με ειδίκευση στη μακροζωία:

«Πλέον μπορείς να παρακολουθείς τη γλυκόζη σου κάθε λεπτό. Είναι σαν να έχεις έναν πίνακα ελέγχου για τον μεταβολισμό σου».

Η ιδέα δεν είναι μόνο η πρόληψη της ινσουλινοαντίστασης ή του προδιαβήτη. Οι υποστηρικτές πιστεύουν ότι η σταθερή γλυκόζη συνδέεται με βελτιωμένη ενέργεια, καθαρότερο μυαλό, καλύτερη διάθεση και καλύτερες επιδόσεις στη μνήμη.

Όμως δεν είναι όλα μέλι-γάλα. Ο καθηγητής Dom D’Agostino, ειδικός στη μοριακή φαρμακολογία, εξηγεί πως παρότι οι CGM μπορούν να προσφέρουν χρήσιμα δεδομένα, δεν υπάρχουν ακόμα αρκετές κλινικές μελέτες που να τεκμηριώνουν τα οφέλη τους σε υγιείς ανθρώπους.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Lauren Harris-Pincus, MS, RDN (@laurenpincusrd)

Όμως σημειώνει πως «το να έχεις αυτό το πράγμα στο μπράτσο σου είναι μια συνεχής υπενθύμιση να κοιτάς την εφαρμογή». Με άλλα λόγια, η υπερανάλυση μπορεί να οδηγήσει σε άγχος – και τελικά να γίνει παγίδα.

Ο Dr. Kingsbury συμφωνεί. Προειδοποιεί πως η υπερβολική ενασχόληση με τις τιμές γλυκόζης μπορεί να οδηγήσει σε ορθορεξία – μια εμμονή με την "υγιεινή διατροφή" που τελικά κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Ωστόσο, τίποτα απ’ αυτά δεν φαίνεται να αποθαρρύνει τη νέα τάξη των “wellness seekers”. Μητέρες influencers οργανώνουν glucose challenges στα social, γυμναστήρια τοποθετούν CGM ως μέρος του πακέτου ευεξίας, ενώ εφαρμογές όπως το Levels προσφέρουν AI ανάλυση των δεδομένων σου σε πραγματικό χρόνο, μαζί με διατροφικές και lifestyle συμβουλές με μηνιαία συνδρομή.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jessie Inchauspé (@glucosegoddess)

«Όλοι οι οργανισμοί είναι διαφορετικοί», σημειώνει ο Dr. Jonathan Leary από το Remedy Place, ένα πολυτελές social wellness club. «Οπότε είναι περισσότερο ένα εργαλείο αυτοπαρατήρησης». Αν και δεν είναι απαραίτητο για όλους, «δεν βλάπτει, αρκεί να έχεις μια υγιή σχέση με τα δεδομένα σου», λέει.

Τελικά είναι μια παγίδα ή η αρχή μιας νέας εποχής ευεξίας;

Η χρήση των μετρητών γλυκόζης ως lifestyle εργαλεία ανοίγει νέα ερωτήματα για το πού σταματά η φροντίδα της υγείας και πού ξεκινά η εμμονή. Από τη μία, μπορεί να προσφέρουν χρήσιμη εικόνα για τον μεταβολισμό μας. Από την άλλη, δεν παύει να είναι ακόμη ένα σύμβολο status στον κόσμο της ευεξίας – ίσως ένα wearable που, αντί να φροντίζει, μας υπενθυμίζει διαρκώς τι δεν κάνουμε καλά.