Τι ακριβώς είναι το «rage cleaning;» – Όταν καθαρίζετε για να μην εκραγείτε ψυχολογικά

Οι αιτίες πίσω από αυτή τη συμπεριφορά ποικίλλουν. Συχνά σχετίζονται με την επαγγελματική εξουθένωση (burnout), τη συσσωρευμένη συναισθηματική πίεση, την αίσθηση ότι το άτομο δεν λαμβάνει επαρκή υποστήριξη από το περιβάλλον του ή και την τελειομανία. Όπως σημειώνει η ψυχοθεραπεύτρια Laura Patterson, πρόκειται για ένα φαινόμενο που δεν πυροδοτείται αυθόρμητα, αλλά έχει σχεσιακή βάση – συχνά πηγάζει από τη δυσαρέσκεια προς άλλα μέλη του σπιτιού που δεν συμμετέχουν στις οικιακές υποχρεώσεις ή σε άλλου είδους απογοητεύσεις από προσωπικές ή επαγγελματικές σχέσεις.

Όπως εξηγεί η Patterson, «ο θυμός και ο πόνος είναι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος». Έτσι, ενώ ο χώρος μπορεί να δείχνει τακτοποιημένος, το υποκείμενο πρόβλημα παραμένει άλυτο.

Διαχείριση και πρόληψη

Η λύση δεν βρίσκεται στο να καταπιέζονται τα συναισθήματα ή να αποφεύγεται η καθαριότητα, αλλά στην ουσιαστική επικοινωνία. Η έναρξη συνειδητών συζητήσεων μέσα στο οικογενειακό ή συγκατοικούμενο πλαίσιο, καθώς και η δίκαιη κατανομή των οικιακών υποχρεώσεων, μπορούν να μειώσουν την ένταση που οδηγεί στο rage cleaning.

Παράλληλα, οι ειδικοί προτείνουν την εφαρμογή μικρών συνηθειών, όπως η καθημερινή τακτοποίηση λίγων πραγμάτων ή η διατήρηση ενός τουλάχιστον καθαρού χώρου στο σπίτι, ώστε να υπάρχει μια «ψυχολογική ανάσα».

Η αποδοχή ότι η τελειότητα είναι άπιαστη και ανέφικτη, κρίνεται αναγκαία, όπως και η συμφιλίωση με μια κάποια ακαταστασία, καθώς και αυτή είναι σημαντικό κομμάτι της ψυχικής ισορροπίας.