Πως να απογειώσετε την σεξουαλικότητα σας, αν είστε άνω των 40

Νέες σχέσεις, νέες εμπειρίες

Η μέση ηλικία είναι συχνά σημείο αναπροσανατολισμού. Ίσως ένας χωρισμός σε απελευθέρωσε, ίσως μόλις τώρα βρήκες τον άνθρωπο που σε κάνει να νιώθεις ξανά ερωτευμένος/η. Ίσως πάλι βιώνεις την περιβόητη «κρίση μέσης ηλικίας», αλλά όχι μελαγχολικά – αντίθετα, με διάθεση να ζήσεις με πάθος και να μην αφήσεις καμία απόλαυση να πάει χαμένη. Σε κάθε περίπτωση, είσαι σε θέση να επιλέξεις καλύτερα, να ζητήσεις πιο ξεκάθαρα και να απολαύσεις βαθύτερα.

Σεξ με πρόθεση, ζωή με νόημα

Η Juliet Allen, σεξολόγος και ιδρύτρια του Pleasure School, τονίζει πως η σύνδεση με τη σεξουαλική ενέργεια είναι κομμάτι της συνολικής ευεξίας. Όταν ζεις με πρόθεση –όταν δίνεις νόημα σε κάθε εμπειρία και δεν λειτουργείς μηχανικά– η σεξουαλικότητα σου ανθίζει. Η καλλιέργεια της αυτογνωσίας, η φροντίδα του σώματος, η απελευθέρωση από τραύματα ή στερεότυπα, όλα συμβάλλουν σε μια ζωή πιο γεμάτη – και πιο ερωτική.

Καθημερινές πρακτικές με ερωτισμό

Από ένα αισθησιακό μασάζ στον εαυτό σου μέχρι τη χρήση sex toys για προσωπική εξερεύνηση, οι τελετουργίες αυτοφροντίδας ενισχύουν τη σύνδεση με το σώμα σου και δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην τις δοκιμάσεις, μέχρι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα. Η Allen προτείνει να ζούμε κάθε σεξουαλική εμπειρία με όλες μας τις αισθήσεις – ήχο, αφή, γεύση, οσμή και εικόνα – για να βιώνουμε πιο έντονα την απόλαυση. Η επιλογή συντρόφου παύει να είναι τυχαία∙ γίνεται συνειδητή και ποιοτική.

Όπως λέει και η Σαρλίζ Θερόν –που στα 49 της παραδέχτηκε δημόσια την πιο «απίστευτη» σεξουαλική της εμπειρία με έναν 26χρονο– «δεν χρειάζεται να απολογείσαι για το τι σου δίνει απόλαυση». Αντίθετα, η σεξουαλικότητα μπορεί να γίνει πηγή δύναμης και αυτοπεποίθησης, και το σεξ ένα πεδίο όπου ξανασυστήνεσαι στον εαυτό σου, χωρίς ντροπές και πρέπει.

Η σεξουαλικότητά σου δεν έχει ημερομηνία λήξης – έχει φάσεις. Και μετά τα 40 ανοίγεται ένα ακόμη πεδίο, ίσως το πιο ενδιαφέρον, γιατί έχει γνώση, ελευθερία και συνειδητότητα.