ΤΟ ΒΗΜΑ logo

Πώς γίνεται να διατηρηθεί ο έρωτας όταν τελειώνει ο ενθουσιασμός

Πώς γίνεται να διατηρηθεί ο έρωτας όταν τελειώνει ο ενθουσιασμός 1
Youtube

Καθώς η σχέση ωριμάζει, και ιδίως όταν προστίθενται οι ευθύνες της οικογένειας και των παιδιών, οι συνήθειες, οι διαφορές χαρακτήρα και οι μικρές τριβές γίνονται πιο εμφανείς. Κι όμως, όλα αυτά δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι η σχέση φθίνει.

ΑΠΟ GRACE TEAM

Όταν ερωτευτήκατε για πρώτη φορά, πιθανότατα νιώθατε βαθιά μέσα σας ότι αυτή η αγάπη ήταν αληθινή. Όταν αφοσιωθήκατε στον σύντροφό σας και υποσχεθήκατε να αγαπάτε ο ένας τον άλλον «για πάντα», το εννοούσατε. Ωστόσο, με το πέρασμα του χρόνου, η ευτυχία μέσα σε μια σχέση παύει να είναι αυτονόητη. Οι δυσκολίες εμφανίζονται, οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες και κανείς δεν μπαίνει στον γάμο με ένα εγχειρίδιο που να εξηγεί πώς διατηρείται ζωντανός ο έρωτας όταν τα πρώτα έντονα συναισθήματα ξεθωριάζουν.

Οι μακροχρόνιες ερωτικές σχέσεις έχουν τη μοναδική ικανότητα να φέρνουν στην επιφάνεια αδυναμίες, τόσο τις δικές μας όσο και του ανθρώπου που έχουμε απέναντί μας. Καθώς η σχέση ωριμάζει, και ιδίως όταν προστίθενται οι ευθύνες της οικογένειας και των παιδιών, οι συνήθειες, οι διαφορές χαρακτήρα και οι μικρές τριβές γίνονται πιο εμφανείς. Κι όμως, όλα αυτά δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι η σχέση φθίνει. Αντιθέτως, συχνά αποτελούν σημάδια ωριμότητας.

Είναι εύκολο να δηλώνει κανείς ότι αγαπά άνευ όρων. Πολύ δυσκολότερο είναι να το εφαρμόζει στην καθημερινότητα. Η αγάπη χωρίς όρους δεν σημαίνει ότι αποδέχεστε ή απολαμβάνετε κάθε πτυχή του άλλου, αλλά ότι βρίσκετε γαλήνη μέσα στη σχέση ακόμη κι όταν δεν υπάρχουν πια σπίθες, «πεταλούδες στο στομάχι» και άλλα συναισθήματα συνδεδεμένα με την «καψούρα».

«Όχι» στην τελειότητα, «ναι» στην αποδοχή

Ένα από τα πιο ουσιαστικά σημάδια μιας δυνατής σχέσης είναι ότι παύετε να αναζητάτε την τελειότητα. Όταν εγκαταλείπετε την ιδέα του «ιδανικού» συντρόφου και αποδέχεστε τον άνθρωπο δίπλα σας όπως πραγματικά είναι, η ευτυχία γίνεται πιο προσιτή. Η παραδοχή ότι καμία σχέση δεν είναι αψεγάδιαστη λειτουργεί απελευθερωτικά. Ακόμη κι αν ορισμένα χαρακτηριστικά ενοχλούν, το αίσθημα ασφάλειας, αγάπης και εκτίμησης υπερισχύει.

Πώς γίνεται να διατηρηθεί ο έρωτας όταν τελειώνει ο ενθουσιασμός 2
Unsplash

Όταν ο εγωισμός κάνει πίσω

Εξίσου σημαντικό είναι να περιορίζετε τον εγωισμό σας. Συμπεριφορές που στην αρχή έμοιαζαν χαριτωμένες μπορεί με τον καιρό να γίνουν εκνευριστικές. Η λύση, όμως, δεν βρίσκεται στο να αλλάξετε τον άλλον, αλλά στο να βρείτε πρακτικούς τρόπους να μειώνετε τις συγκρούσεις, χωρίς να καταπιέζετε την ατομικότητα κανενός. Όταν δεν αισθάνεστε την ανάγκη να έχετε πάντα δίκιο, η σχέση αποκτά περισσότερη ηρεμία.

Η σοφία του να αποσύρεστε

Η ωριμότητα φαίνεται και στο να γνωρίζετε πότε να κάνετε πίσω. Συχνά πιστεύουμε ότι υπάρχουν μόνο δύο επιλογές: να αλλάξει ο άλλος ή να θυσιάσουμε τον εαυτό μας. Κάποιες φορές, όμως, η συνειδητή συναισθηματική απόσταση από μια σύγκρουση είναι η σοφότερη λύση. Η αποχώρηση από μια μάχη που δεν οδηγεί πουθενά, μπορεί να απαλύνει τον πόνο και να φέρει ισορροπία. Εξάλλου, δεν αξίζουν όλες οι «μάχες» την ενέργειά μας.

Η τέχνη του να ακούτε

Η ουσιαστική επικοινωνία δεν βασίζεται στο να μιλάτε περισσότερο, αλλά στο να ακούτε καλύτερα. Οι άνθρωποι δεν είναι μόνο οι πράξεις τους. Όταν προσπαθείτε να κατανοήσετε τα κίνητρα και τα συναισθήματα πίσω από μία συμπεριφορά, δείχνετε σεβασμό. Το να ακούτε πραγματικά —με προσοχή, ενσυναίσθηση και ανοιχτή καρδιά— δημιουργεί χώρο για σύνδεση και αρμονία. Μια άσκηση είναι, όταν έχετε μία διαφωνία, να εκφράσετε όσο πιο ξεκάθαρα μπορείτε τις ανησυχίες και τα παράπονά σας. Στη συνέχεια, ο καθένας σας θα πρέπει να επαναλάβει τις ανησυχίες που εξέφρασε ο σύντροφός του. Αυτό δε θα λύσει αυτομάτως τη διαφωνία, αλλά θα σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι έχετε καταλάβει ο ένας τον άλλον, πριν συνεχίσετε το διάλογο.

Πώς γίνεται να διατηρηθεί ο έρωτας όταν τελειώνει ο ενθουσιασμός 3
Unsplash

Η χαρά ως συνειδητή επιλογή

Παράλληλα, η χαρά είναι επιλογή καθημερινή και συνειδητή, όσο κι αν συχνά δεν το συνειδητοποιούμε. Η προσωπική σας ευτυχία δεν μπορεί να εξαρτάται αποκλειστικά από τη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Ο καθένας φέρει ευθύνη για τη δική του ενέργεια. Όταν εστιάζετε στα θετικά και όχι στα λάθη, η καθημερινότητα γίνεται ελαφρύτερη.

Εμπιστοσύνη αντί ελέγχου

Οι υγιείς σχέσεις προϋποθέτουν και τον περιορισμό της ανάγκης για συνεχή έλεγχο. Εδώ δεν αναφερόμαστε μόνο σε ό, τι αφορά αισθήματα ζηλοτυπίας, αλλά και έλεγχο στην πορεία και την ταχύτητα της σχέσης, στον τρόπο που ο κάθε σύντροφος ζει τη ζωή του κι εκφράζει τα συναισθήματά του. Όταν αποδέχεστε τον εαυτό σας —μαζί με τις πιο σκοτεινές πλευρές του— γεννιέται η συμπόνια. Η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός στον προσωπικό χώρο και χρόνο του άλλου και η αναγνώριση ότι κανείς δεν είναι τέλειος δημιουργούν τις βάσεις για κοινή εξέλιξη.

Όταν τα σχέδια δεν καρποφορούν

Εξίσου απελευθερωτικό είναι να αποδεχθείτε ότι τα πράγματα δεν θα πηγαίνουν πάντα σύμφωνα με το σχέδιο που έχετε καταστρώσει στο μυαλό σας. Ο σύντροφός σας δεν είναι προέκταση του εαυτού σας, αλλά ένας ξεχωριστός άνθρωπος με αδυναμίες, φόβους, επιθυμίες κι ατέλειες. Όταν επιλέγετε να αγαπάτε παρά τις ατέλειες, μειώνονται οι απαιτήσεις και αυξάνεται η κατανόηση. Πάνω από όλα, οι άνθρωποι είναι και πρέπει να δρουν ως αυτόνομα υποκείμενα.

Πώς γίνεται να διατηρηθεί ο έρωτας όταν τελειώνει ο ενθουσιασμός 4
Unsplash

Λιγότερη γκρίνια, περισσότερη ευγνωμοσύνη

Η επίγνωση των παραπόνων παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο. Η συνεχής γκρίνια γεννά δυσαρέσκεια, ενώ η ευγνωμοσύνη ενισχύει τη σύνδεση. Όταν εκφράζετε καθαρά τις πραγματικές σας ανάγκες και αναγνωρίζετε όσα λειτουργούν σωστά, η αγάπη βρίσκει χώρο να αναπτυχθεί. Η γκρίνια έχει σκοτώσει περισσότερους έρωτες από την ασυμφωνία χαρακτήρων. Ακούγεται κλισέ, αλλά η σωστή επικοινωνία είναι το κλειδί μιας σχέσης και η γκρίνια είναι το «δηλητήριο».

Δύο ολοκληρωμένοι άνθρωποι

Σημαντικό είναι, τέλος, να μη γίνεστε τα πάντα ο ένας για τον άλλον. Αυτή η μάστιγα του «άλλου μας μισού», έχει προκαλέσει περισσότερα δεινά από όσα φανταζόμαστε. Ακούγεται ρομαντικό, όμως, η αλήθεια είναι ότι στη ζωή γεννιόμαστε και εξελισσόμαστε ως ολοκληρωμένα όντα. Αν είμαστε τυχεροί, θα βρούμε έναν άνθρωπο- συνοδοιπόρο στο ταξίδι του έρωτα. Ο σύντροφος ζωής δεν χρειάζεται να καλύπτει όλους τους ρόλους. Οι προσωπικές φιλίες, τα ενδιαφέροντα και οι ξεχωριστές διαδρομές εκτός σχέσης δεν αποδυναμώνουν τον έρωτα, αντιθέτως, τον κρατούν ζωντανό.

Η αγάπη άνευ όρων εκδηλώνεται κυρίως στις δύσκολες στιγμές, όταν ο άλλος λειτουργεί μέσα από τον δικό του πόνο. Δεν είναι έμφυτη δεξιότητα, αλλά κάτι που καλλιεργείται. Και ακριβώς αυτή η καθημερινή, συνειδητή επιλογή να γίνεστε καλύτεροι άνθρωποι —πρώτα για τον εαυτό σας και έπειτα για τη σχέση— είναι που κάνει έναν δεσμό πραγματικά ισχυρό και ανθεκτικό στον χρόνο.


Από την τάξη στη Βουλή: Η Υπουργός Παιδείας Σοφία Ζαχαράκη σε μια κουβέντα εφ’ όλης της ύλης

Τι σημαίνει να έχεις υπάρξει δασκάλα πριν γίνεις Υπουργός Παιδείας; Η Σοφία Ζαχαράκη, Υπουργός Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού δεν μιλά ως επαγγελματίας πολιτικός αλλά ως εκπαιδευτικός που έχει διδάξει σε όλες τις βαθμίδες, έχει δουλέψει παράλληλα σε διαφορετικά σχολεία για να συμπληρώσει το ωράριο της, έχει κάνει μάθημα σε παιδιά διαφορετικών ηλικιών, δυνατοτήτων και κοινωνικού στάτους.


READ MORE

ΑΠΟΡΡΗΤΟ