Κρίση μέσης ηλικίας ή ευκαιρία επανεκκίνησης; 5 αλήθειες που δεν σας είπε κανείς

Δεν βιώνουν όλοι μια «κρίση» στα 40 ή στα 50. Μόνο το 25% των ενηλίκων αναφέρουν ότι πέρασαν μια περίοδο έντονης εσωτερικής αναταραχής γύρω από τη μέση ηλικία. Για πολλούς, η αλλαγή έρχεται είτε νωρίτερα είτε αργότερα – ή δεν έρχεται ποτέ με τη μορφή που περιμένουμε.

2. Μύθος: Η κρίση προκαλείται από την ηλικία

Αλήθεια:

Στην πραγματικότητα, η ηλικία από μόνη της δεν αρκεί για να προκαλέσει κρίση. Συνήθως η σπίθα είναι κάποιο εξωτερικό γεγονός: ένα διαζύγιο, μια επαγγελματική αλλαγή, η φροντίδα ηλικιωμένων γονιών ή το «άδειασμα της φωλιάς» όταν τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι.

3. Μύθος: Η κρίση είναι πάντα αρνητική

Αλήθεια:

Αντί για «κρίση», μπορείτε να τη δείτε ως μια φάση επαναπροσδιορισμού. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν σε αυτή την περίοδο νέα ενδιαφέροντα, ξεκινούν χόμπι, ταξιδεύουν περισσότερο, ή τολμούν να κυνηγήσουν παλιά όνειρα. Μερικές φορές, η μέση ηλικία είναι η πρώτη φορά που ρωτάμε τον εαυτό μας: Τι θέλω πραγματικά;

4. Μύθος: Όποιος κάνει μεγάλες αλλαγές στα 50, έχει «φρικάρει»

Αλήθεια:

Το να αλλάξετε δουλειά, να σπουδάσετε κάτι καινούργιο ή να μετακομίσετε δεν σημαίνει ότι περνάτε κρίση. Μπορεί απλώς να σημαίνει ότι αποκτήσατε τη σοφία, τη δύναμη και το θάρρος να ακούσετε τις πραγματικές σας ανάγκες. Και αυτό, είναι σημάδι ωριμότητας – όχι πανικού.

5. Μύθος: Η κρίση ισοδυναμεί με κατάθλιψη

Αλήθεια:

Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί στη μέση ηλικία, αλλά είναι διαφορετική από μια υπαρξιακή αμφισβήτηση ή περίοδο εσωτερικής αναζήτησης. Αν όμως νιώθετε παρατεταμένη θλίψη, απομόνωση ή απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που αγαπούσατε, αξίζει να ζητήσετε βοήθεια. Η ψυχική υγεία δεν είναι ταμπού – είναι προτεραιότητα.

Η «κρίση μέσης ηλικίας» δεν είναι μια υποχρεωτική στάση στη διαδρομή της ζωής, αλλά μια ευκαιρία να επανεξετάσετε πού βρίσκεστε, πού θέλετε να πάτε και με ποιον τρόπο. Αντί να φοβάστε την αλλαγή, μπορείτε να την αγκαλιάσετε ως φυσικό μέρος της εξέλιξής σας. Γιατί το καλύτερο κεφάλαιο της ζωής σας, μπορεί να ξεκινήσει στα 45 – ή στα 55.