Οι κοιλιακοί της Jennifer Aniston εντυπωσιάζουν σε νέα fitness καμπάνια

Η συνεργασία της Jennifer με το brand τη βοήθησε να ανακαλύψει, όπως λένε, «έναν έξυπνο, ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο να χτίσει μυϊκή δύναμη, να βελτιώσει την αντοχή της και να υποστηρίξει τη μακροζωία της». Το Fall Strength Challenge της εταιρείας διαρκεί από τις 29 Οκτωβρίου έως τις 12 Νοεμβρίου, και για κάθε συμμετοχή, η Pvolve δωρίζει 1 δολάριο στο Women in Medicine Organization.

Η ηθοποιός δεν έκρυψε ποτέ ότι η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της. Όπως αποκάλυψε:

«Ανάμεσα σε όλες τις προπονήσεις που έχω δοκιμάσει αυτά τα χρόνια, αυτή έχει μεταμορφώσει το σώμα μου περισσότερο από κάθε άλλη. Και είναι ένα πρόγραμμα που πραγματικά απολαμβάνω – δεν με τρομάζει, δεν το βαριέμαι».

Πέρα από τη Pvolve, η Jennifer λατρεύει να εναλλάσσει τις ασκήσεις της, διατηρώντας τη φυσική της κατάσταση με ισορροπία και ποικιλία. Όπως είπε στη Women’s Health:

«Ιδανικά, θα ήθελα να κάνω τέσσερις προπονήσεις την εβδομάδα και μια μέρα αφιερωμένη σε έναν μεγάλο περίπατο ή πεζοπορία».

Τα τελευταία χρόνια, έχει αλλάξει τη φιλοσοφία της γύρω από τη γυμναστική, εστιάζοντας στη ποιότητα και όχι στην ποσότητα:

«Νομίζουμε ότι πρέπει να γυμναζόμαστε για μια ολόκληρη ώρα, και αυτό μπορεί να φαίνεται τρομακτικό. Στην πραγματικότητα, μπορείς να έχεις μια αποτελεσματική προπόνηση σε μόλις 20 λεπτά — ακόμα και 10, αν αυτός είναι ο χρόνος που διαθέτεις. Αυτό με κάνει να νιώθω ηρεμία».

Η Jennifer έχει επίσης απομακρυνθεί από το έντονο cardio, λόγω της πίεσης στα γόνατά της. Όπως εξηγεί:

«Δεν πιέζω πια τον εαυτό μου όπως παλιά. Κάποτε ξυπνούσα ώρες πριν από τη δουλειά για να προλάβω να γυμναστώ — και εκείνες οι ώρες ήταν ήδη τρελές από μόνες τους». Όσον αφορά τη διατροφή της, η ίδια επιμένει σε μια καθαρή, θρεπτική προσέγγιση — χωρίς υπερβολές αλλά με ισορροπία:

«Όταν ξυπνάω, πίνω ζεστό νερό με λεμόνι και μετά παίρνω ένα smoothie ή αβοκάντο με αυγά, που είναι από τα αγαπημένα μου. Προσθέτω λίγο λάδι καρύδας από πάνω. Άλλες φορές τρώω δημητριακά με μπανάνα ή βρώμη με ασπράδι αυγού στο τέλος».

Για το μεσημεριανό και το βραδινό της, επιλέγει «λαχανικά ή σαλάτα με κάποια πρωτεΐνη», ενώ δεν λείπει και η απόλαυση ενός καλού martini όταν το επιτρέπει η διάθεση.

Η Jennifer Aniston, με το χαρακτηριστικό χαμόγελο και τη φυσική της αύρα, παραμένει ένα παράδειγμα ισορροπίας, δύναμης και θηλυκότητας. Στα 56 της, δείχνει πως το μυστικό της ομορφιάς δεν βρίσκεται σε αυστηρές δίαιτες ή εξαντλητικές προπονήσεις, αλλά στην αγάπη για τον εαυτό, στη συνέπεια και στην ευγνωμοσύνη για το σώμα που μας υπηρετεί κάθε μέρα.

View this post on Instagram

A post shared by Pvolve (@pvolve)