Ο Σεπτέμβριος είναι μια «δεύτερη Πρωτοχρονιά» – Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας τη νέα σεζόν

1. Κάνε απολογισμό, όχι κριτική

Πάρε λίγο χρόνο να κοιτάξεις πίσω τους προηγούμενους μήνες. Τι δούλεψε; Τι σε έκανε χαρούμενο ή παραγωγικό; Τι σε κούρασε ή σε τράβηξε πίσω; Γράψε τα όλα σε ένα χαρτί ή ακόμη και στις σημειώσεις του κινητού σου. Η διαφορά ανάμεσα σε «κριτική» και «απολογισμό» είναι ότι εδώ ψάχνεις μαθήματα, όχι να νιώσεις άσχημα για όσα δεν πήγαν καλά.

2. Θέσε συγκεκριμένους στόχους

Μην γράψεις γενικά «να γίνω πιο οργανωμένος» ή «να προσέχω τον εαυτό μου». Θέσε μικρούς, μετρήσιμους στόχους. Παραδείγματα:

• «Θα πηγαίνω για περπάτημα 3 φορές την εβδομάδα»
• «Θα φτιάχνω το πλάνο εργασίας κάθε Κυριακή βράδυ»
• «Θα διαβάζω 20 λεπτά πριν κοιμηθώ»

Το κλειδί είναι να μπορείς να δεις την πρόοδο καθημερινά.

3. Οργάνωσε τον χρόνο σου

Ο Σεπτέμβρης είναι ιδανικός για να φτιάξεις μια ρουτίνα. Κάνε ένα απλό εβδομαδιαίο πρόγραμμα: δουλειά, προσωπικός χρόνος, ξεκούραση, social media με όρια. Μην το βλέπεις σαν φυλακή αλλά σαν σκελετό πάνω στον οποίο χτίζεις ελεύθερα την ημέρα σου.

4. Κάνε χώρο για ανανέωση

Ανανεώνουμε όχι μόνο το μυαλό, αλλά και τον χώρο μας και το σώμα μας. Καθάρισε την ντουλάπα σου, την τσάντα, τα έγγραφα που έχουν σωθεί και δεν χρειάζονται. Κάνε μικρές αλλαγές που φέρνουν αίσθηση νέας αρχής: νέο άρωμα, νέο σημειωματάριο, νέα playlist. Το περιβάλλον επηρεάζει την ψυχολογία πιο πολύ απ’ όσο φαντάζεσαι.

5. Επένδυσε στον εαυτό σου

Σεπτέμβρης σημαίνει «επένδυση στο μέλλον σου». Μπορεί να είναι ένα online μάθημα, ένα χόμπι που θα αναβαθμίσει τη διάθεση σου, ή απλά να βρεις χρόνο για διαλογισμό, μαγείρεμα, περπάτημα ή self-care. Η ανανέωση είναι εσωτερική όσο και εξωτερική.

6. Δημιούργησε τα δικά σου μικρά, καθημερινά τελετουργικά

Απλά πράγματα που δίνουν αίσθηση ελέγχου, ηρεμίας και μεθοδικής δημιουργικότητας:

• Πρωινό με ήλιο και μουσική που σε γεμίζει.
• 5 λεπτά stretching πριν κοιμηθείς.
• Καθαρές σημειώσεις ή ημερολόγιο για να ελαφρύνει το μυαλό σου από τις σκέψεις
• Περπάτημα μετά τη δουλειά
• Ένα ραντεβού με τον εαυτό σου κάθε βδομάδα
• 10 σελίδες διάβασμα πριν τον ύπνο
• Beauty routine κάθε Σάββατο ή Κυριακή πρωί

7. Προσάρμοσε την ενέργειά σου

Η εποχή μας «καλεί» σε αργούς ρυθμούς μετά το καλοκαίρι. Προσάρμοσε τη δουλειά, τις σχέσεις, την κοινωνική ζωή και την ξεκούραση σύμφωνα με το vibe του φθινοπώρου. Η ισορροπία δίνει ενέργεια και δημιουργικότητα.

Η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου στο πρώτο επεισόδιο της νέας σεζόν του podcast «Έχεις δύο λεπτά», μίλησαν για την ανανεωμένη ατμόσφαιρα που προσφέρει ο Σεπτέμβριος. Σχέδια, ιδέες, στρατηγικές, νέες αρχές, αυτός ο μήνας χαρακτηρίζεται από τη μυρωδιά του καινούργιου, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν έχει και δυσκολίες, όπως αυτές που σχολίασαν στο podcast. Καλή ακρόαση!