ΤΟ ΒΗΜΑ logo

Κοιμάστε με τα παντζούρια κλειστά; Η απάντησή σας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό

Κοιμάστε με τα παντζούρια κλειστά; Η απάντησή σας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό 1
Unsplash

Η φωτορύπανση ή αλλιώς ρύπανση τεχνητού φωτισμού είναι ένα σύγχρονο φαινόμενο που επηρεάζει τον οργανισμό μας πολύ περισσότερο από ότι νομίζουμε.

ΑΠΟ GRACE TEAM

Αν δεν κοιμάστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με κλειστά παράθυρα, τότε, σύμφωνα με Κινέζους επιστήμονες, θέτετε σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς σας. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Stroke, ο κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να αυξηθεί σημαντικά από την έκθεση σε τεχνητό φως κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο λόγος πίσω από αυτό συνδέεται με την αλληλεπίδραση του τεχνητού φωτός με τον φυσικό κύκλο ύπνου του ανθρώπινου οργανισμού.

Η μελέτη, που διεξήχθη από Κινέζους επιστήμονες, εξέτασε την επίδραση της νυχτερινής φωτεινής ρύπανσης στη δημόσια υγεία, με ιδιαίτερη έμφαση στους κινδύνους που ενδέχεται να προκύψουν για την καρδιά και το αγγειακό σύστημα. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα που κοιμόντουσαν σε δωμάτια με ανοιχτά παράθυρα ή εκτεθειμένα σε εξωτερικούς φωτισμούς είχαν έως και 43% μεγαλύτερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η μελέτη διεξήχθη στην πόλη Ningbo της Κίνας και περιλάμβανε 28.300 συμμετέχοντες που δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων. Η παρακολούθηση των συμμετεχόντων διήρκεσε έξι χρόνια (2015-2021), με τους ερευνητές να καταγράφουν περιστατικά εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων σχετικών καρδιοαγγειακών παθήσεων μέσω ιατρικών δεδομένων από νοσοκομεία της περιοχής.

Κοιμάστε με τα παντζούρια κλειστά; Η απάντησή σας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό 2
Unsplash

Σύμφωνα με τον Δρ. Jain-Bing Wang, ειδικό στη δημόσια υγεία και έναν από τους κύριους ερευνητές της μελέτης, «Τα υψηλότερα επίπεδα έκθεσης στο τεχνητό φως κατά τη διάρκεια της νύχτας ενδέχεται να αποτελούν έναν σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιοαγγειακές παθήσεις». Οι ερευνητές ανέφεραν ότι η τεχνητή φωτεινότητα από τους εξωτερικούς φανούς και τα φώτα του δρόμου μπορεί να διαταράξει τον φυσικό κύκλο του ύπνου, οδηγώντας σε ανεπάρκεια ύπνου και συνεπώς σε καταστάσεις που βλάπτουν την υγεία της καρδιάς και άλλων οργάνων.

Αξιοποιώντας δορυφορικές εικόνες για να καταγράψουν και να μετρήσουν τη φωτεινότητα σε διάφορες περιοχές, οι επιστήμονες εξέτασαν τη σύνδεση ανάμεσα στη φωτεινή ρύπανση και την καρδιαγγειακή υγεία. Τα αποτελέσματα της έρευνας καταδεικνύουν ότι η επίδραση της νυχτερινής φωτορύπανσης στον οργανισμό είναι πολύ πιο σοβαρή από ό,τι αρχικά θεωρούσαν πολλοί.

Η συμβουλή των επιστημόνων για την προστασία της καρδιοαγγειακής υγείας είναι σαφής: οι άνθρωποι που ζουν σε αστικά περιβάλλοντα, όπου η φωτεινή ρύπανση είναι έντονη, θα πρέπει να προσπαθήσουν να περιορίσουν την έκθεση τους στο τεχνητό φως τη νύχτα, κλείνοντας τα παράθυρα ή χρησιμοποιώντας κουρτίνες που απομονώνουν το φως.

Η μελέτη αυτή αναδεικνύει έναν κρίσιμο παράγοντα που συνήθως παραβλέπουμε στην καθημερινότητά μας. Η επίδραση του τεχνητού φωτός στον ύπνο μας μπορεί να μην είναι άμεσα ορατή, αλλά οι συνέπειες της ακατάλληλης ποιότητας ύπνου, όπως αποδεικνύεται, μπορεί να είναι καταστροφικές για την υγεία της καρδιάς μας.

Κοιμάστε με τα παντζούρια κλειστά; Η απάντησή σας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό 3
Unsplash

Η σχέση του εγκεφαλικού επεισοδίου με την καρδιά

το εγκεφαλικό επεισόδιο έχει στενή σχέση με την καρδιά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Αν και το εγκεφαλικό αφορά τον εγκέφαλο, ο κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο συχνά σχετίζεται με καρδιοαγγειακές παθήσεις και τους παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς.

Το εγκεφαλικό συμβαίνει όταν διακόπτεται η ροή αίματος στον εγκέφαλο, συνήθως λόγω ενός θρόισμα ή μιας ρήξης αιμοφόρου αγγείου. Οι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν:

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η υπέρταση είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για τόσο καρδιοαγγειακές παθήσεις όσο και εγκεφαλικά επεισόδια.

Αθηροσκλήρωση: Η αθηροσκλήρωση, ή η στένωση των αρτηριών λόγω της συσσώρευσης πλάκας, μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στην καρδιά και στον εγκέφαλο, αυξάνοντας τον κίνδυνο για εγκεφαλικό.

Καρδιοπάθειες: Ορισμένες καρδιολογικές παθήσεις, όπως η αρρυθμία (π.χ. κολπική μαρμαρυγή), μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό θρόισμων στην καρδιά, οι οποίοι μπορεί να μετακινηθούν στον εγκέφαλο και να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο.

Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος: Όταν η καρδιά δεν αντλεί το αίμα σωστά λόγω ασθενειών ή άλλων αιτίων, μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο, προκαλώντας εγκεφαλικό.

Για αυτόν τον λόγο, η καλή υγεία της καρδιάς είναι κρίσιμη για την αποφυγή εγκεφαλικών επεισοδίων. Οι παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν την καρδιά, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης, η παχυσαρκία και το κάπνισμα, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

ΑΠΟΡΡΗΤΟ