Κendall Jenner: Το πρωινό super bowl της θα σας γεμίζει ενέργεια και βιταμίνες – Μούρα, matcha και golden milk

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Monica Partier, το συγκεκριμένο πρωινό προσφέρει:

Φυτικές ίνες & βιταμίνες από τα μούρα: Ιδανικά για την υγεία του εντέρου, τη ρύθμιση του σακχάρου και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Αντιοξειδωτική δράση από τη σκόνη Matcha: Πλούσια σε κατεχίνες και βιταμίνη C, με ήπια καφεϊνική επίδραση που αυξάνει την ενέργεια χωρίς απότομες αυξομειώσεις.

Καλά λιπαρά από τους ξηρούς καρπούς: Βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και προσφέρουν αίσθημα κορεσμού.

Πρωτεΐνη και προβιοτικά από το γιαούρτι: Ιδανικά για τη μυϊκή αποκατάσταση και την ισορροπία του μικροβιώματος.

Αντιφλεγμονώδη δράση από το Golden Milk: Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τη θετική του επίδραση σε φλεγμονές και πόνους, ενώ συνδυάζεται υπέροχα με γάλα φυτικής ή ζωικής προέλευσης.

Η επιλογή ενός τέτοιου πρωινού δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως δίαιτα ή μέσο ελέγχου βάρους, αλλά ως μία συνειδητή προσέγγιση ευεξίας. Το ζητούμενο δεν είναι να φτάσουμε σε κάποιο «ιδανικό» σώμα, αλλά να προσφέρουμε στον οργανισμό μας τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται για να ανταποκρίνεται με ισορροπία και ζωντάνια στην καθημερινότητα.

Όπως και η Kendall, που δηλώνει ότι απολαμβάνει την ελευθερία και τον φυσικό ρυθμό της ζωής της, έτσι κι εμείς μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας απλές, θρεπτικές επιλογές, χωρίς ενοχές και υπερβολές.