«Το κορμί χτίζεται στην κουζίνα» υπενθυμίζει ξανά και ξανά ο προπονητής μου, και τελικά έχει δίκιο. Μπορεί η γυμναστική και τα βάρη να είναι απαραίτητα για να αναδειχθούν οι μύες μας και ένα καλλίγραμμο κορμί, ωστόσο η διατροφή είναι αυτή που θα παίξει καθοριστικό ρόλο.
Για επίπεδη κοιλιά, το μυστικό είναι στο χάσιμο λίπους. Και το χάσιμο λίπους επιτυγχάνεται με μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε ζάχαρη και πολλούς υδατάνθρακες. Εφόσον οι βάσεις όμως είναι καλές, και σκοπός είναι να αποφύγουμε τα περιττά πρηξίματα στην περιοχή της κοιλιάς και την κατακράτηση, τότε σίγουρα ένα αντιοξειδωτικό ρόφημα μπορεί να μας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό.
Και τι περιέχει αυτό το αντιοξειδωτικό ρόφημα;
Γάλα (είτε ζωικής, είτε φυτικής προέλευσης)
Κουρκουμά
Πιπέρι
Γαρύφαλλο
Ιδανικά επιλέγω να καταναλώνω το ρόφημα αυτό ζεστό, τις πρωινές ώρες, ενώ είναι ιδανικό και για χαλάρωση πριν τον ύπνο. Το γάλο είναι πλούσιο σε ασβέστιο, ενώ αν σου προκαλεί ενοχλήσεις, τότε ένα γάλα φυσικής προέλευσης είναι η κατάλληλη επιλογή. Όσο για τον κουρκουμά, είναι ιδιαίτερα γνωστός για τα αντιοξειδωτικά του οφέλη, ενώ το πιπέρι ενισχύει ακόμη καλύτερα την απορρόφηση του στον οργανισμό. Τέλος το γαρύφαλλο, είναι ιδανικό αντιφλεγμονώδες. Αν ταλαιπωρήστε από λοιμώξεις και κατακρατήσεις, η τακτική κατανάλωση του θα σας βοηθήσει σημαντικά.
Πρόκειται για ένα ρόφημα, που περιέχει ισχυρούς συνδυασμούς με αποδεδειγμένη αντιφλεγμονώδη δράση, που βελτιώνει την πέψη, ενισχύει τον μεταβολισμό και δρα ευεργετικά στο γαστρεντερικό, αλλά και σε ολόκληρο τον οργανισμό.
Αφού λοιπόν ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά τα παραπάνω υλικά, μπορείτε να σουρώσετε το ρόφημα και είστε έτοιμες.
