Blue Monday: 5 απλοί τρόποι για να φτιάξεις τη διάθεσή σου και να τη μετατρέψεις σε μέρα αυτοφροντίδας

2. Φόρεσε το αγαπημένο σου χειμερινό outfit – με χρώμα

Η διάθεση επηρεάζεται άμεσα από το πώς νιώθουμε μέσα στα ρούχα μας. Επίλεξε το outfit που σε κάνει να νιώθεις άνετα και όμορφα και πρόσθεσε μια πινελιά χρώματος, ένα παλτό, ένα κασκόλ, μια τσάντα ή ακόμη και ένα κραγιόν.

3. Spoil yourself (χωρίς να το δικαιολογείς)

Ένα μασάζ, ένα αγαπημένο ρόφημα, ένα γλυκό μετά το μεσημεριανό ή απλώς λίγη ώρα χωρίς οθόνες. Δεν χρειάζεται αφορμή για να φροντίσεις τον εαυτό σου. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι μικρές στιγμές επανασύνδεσης με ό,τι σε χαλαρώνει.

4. Πες «όχι» στον dry January – σήμερα τουλάχιστον

Αν θέλεις να πιεις ένα ποτήρι κρασί, πιες το. Όχι από υπερβολή, αλλά από απόλαυση.

Μοιράσου το με αγαπημένα πρόσωπα, χωρίς ενοχές και κανόνες. Μερικές φορές, η κοινωνικότητα και η χαλαρή κουβέντα είναι το καλύτερο mood booster.

5. Οργάνωσε έναν μικρό χώρο στο σπίτι σου

Δεν χρειάζεται γενική καθαριότητα. Η οργάνωση δημιουργεί αίσθηση ελέγχου και καθαρό μυαλό. Και μαζί, ένα μικρό αίσθημα παραγωγικότητας που ανεβάζει την αυτοπεποίθηση.

Η Blue Monday είναι υπενθύμιση να σταματήσεις για λίγο, να ακούσεις τον εαυτό σου και να κάνεις κάτι που σου δίνει χαρά, έστω και μικρή. Γιατί τελικά, οι μέρες δεν είναι «μπλε» από μόνες τους, γίνονται, όταν ξεχνάμε να φροντίζουμε εμάς.