Τι συμβαίνει με τους γλουτούς της Jessica Biel, γιατί έγιναν viral και ποιο είναι το πρόγραμμα προπόνησης της;

Πριν αποκαλύψει το πρόγραμμα γυμναστικής της, έσπευσε να βάλει τα πράγματα στη θέση τους:

«Ήθελα να μοιραστώ ότι εκείνο το σχήμα ροδάκινου που είδατε στη συγκεκριμένη σειρά δεν είναι δυνατό να διατηρηθεί, εκτός αν ακολουθείς τον πιο αυστηρό και άκαμπτο τρόπο ζωής όσον αφορά τη διατροφή και τη γυμναστική — κάτι που εγώ δεν μπορώ να κάνω».

Η Jessica Biel δεν δίστασε να παραδεχτεί ότι η εικόνα της στο «The Better Sister» προέκυψε από μία σύντομη αλλά έντονη φάση σκληρής πειθαρχίας. Μια φάση που δεν είναι ρεαλιστική για το σύνολο της ζωής κανενός — ούτε καν της ίδιας.

Jessica Biel reveals workout that gave her an ‘unattainable’ peach-shaped butt on ‘The Better Sister’ https://t.co/rRsvC1Ocd7 pic.twitter.com/pNg8IYMouA

— New York Post (@nypost) July 15, 2025

Αφού ξεκαθάρισε την δική της πραγματικότητα, και αφού «πήρε πολλές από τις ενοχές των σύγχρονων γυναικών», δεν αρνήθηκε ότι προπονείται. Αντιθέτως, αποκάλυψε ότι έχει επανέλθει σε μια ρουτίνα για να «πλησιάσει» αυτή την προηγούμενη φυσική της κατάσταση.

«Αυτή τη στιγμή έχω ξαναμπεί σε ένα πρόγραμμα, ώστε να πλησιάσω λίγο εκείνη τη φυσική κατάσταση».

Το πρόγραμμα της βασίζεται στην ενδυνάμωση, στην ευλυγισία και στην προσαρμογή στην ηλικία και τις ανάγκες της, όπως εξήγησε με νόημα:

«Είμαι κουρασμένη. Το σώμα μου δεν είναι 20 ετών πια ξέρετε. Οπότε προσαρμόζω την άθλησή μου σε αυτό που έχω ανάγκη. Χρειάζεται να χτίσω μύες. Αυτό είναι το κλειδί στην ρουτίνα γυμναστικής μου. Και να αποκτήσω ευλυγισία. Ας μεγαλώσουμε και ας γίνουμε πιο δυνατοί μαζί», είπε χαρακτηριστικά η 43χρονη.

Και ναι, το βίντεο τελειώνει με την ίδια να φαίνεται λαχανιασμένη και ιδρωμένη, αποδομώντας και την τελευταία σταγόνα του Hollywood glamour.

@jessbiel Replying to @tori I’ve heard y’all are talking about the white dress 😏 I’m no expert but I want people to be healthy, safe, and strong. Remember to warm up and cool down, and let me know what other workouts you’d like to see! A big thank you to #AshleyBrown and @Ben Bruno ♬ BIRDS OF A FEATHER OFFICIAL INSTRUMENTAL - Dan Swift Del Rey

Με ένα απλό και ρεαλιστικό βίντεο, η Jessica Biel έστειλε ένα πολύτιμο μήνυμα σε μια εποχή που το Instagram, τα φίλτρα και τα «αψεγάδιαστα» σώματα δημιουργούν αποπνικτικές προσδοκίες για τις γυναίκες. Όχι μόνο γιατί είναι μια σταρ που μίλησε, αλλά γιατί επέλεξε να μιλήσει για την πίεση πίσω από την εικόνα — και όχι για το πώς να τη φτάσεις.

Στον φεμινιστικό διάλογο, αυτό έχει τεράστια αξία. Οι γυναίκες εκπαιδευόμαστε να βλέπουμε το σώμα μας ως project προς «βελτίωση». Κι όταν βλέπουμε εικόνες όπως αυτή της Biel στο viral clip, είναι εύκολο να νιώσουμε ενοχή για το δικό μας σώμα.

Όμως η ίδια ξεκαθάρισε:

Δεν μπορεί ούτε εκείνη να δείχνει έτσι «όλη την ώρα». Δεν είναι αυτό το ζητούμενο. Το ζητούμενο είναι να είσαι υγιής, δυνατή, συνδεδεμένη με τις ανάγκες σου — όχι με τις προσδοκίες των άλλων.

Και φυσικά ο κόσμος την άκουσε, με σχόλια όπως: «Σε ευχαριστώ που μίλησες για τον τρόπο ζωής που συνοδεύει τη διατήρηση αυτού του σώματος. Αυτού του είδους η διαφάνεια είναι τόσο σημαντική». «Θέτεις ρεαλιστικές, χειροπιαστές προσδοκίες». «Αυτό είναι τόσο σημαντικό για την ψυχική υγεία μας».